Assalamu Alaikum - Aku Berjuang Dengan Rasa Sakit dan Kesedihan

Assalamu Alaikum saudara-saudara, Akhir-akhir ini, saya merasa sangat pahit. Hidup saya cukup keras selama empat tahun terakhir. Saya di pertengahan usia 20-an, laki-laki, belum menikah. Saya merasa mungkin saya punya masalah kesehatan mental. Saya seolah-olah nggak bisa bahagia atau menikmati hal-hal. Saya terus fokus pada apa yang telah saya hilangkan atau apa yang nggak saya miliki, dan itu membuat saya gila - malam-malam tanpa tidur dan semua itu. Saya yakin bahwa Islam itu benar. Saya sudah banyak membaca dan memeriksa sumber-sumber utama. Saya tahu tujuan saya adalah untuk mengenal, mencintai, dan menyembah Allah serta berusaha menyenangkannya sebaik mungkin. Tetapi, saya masih mendapatkan pikiran seperti “Allah tidak mencintai atau peduli padaku” atau bahwa beberapa hal tidak akan pernah jadi milikku dan saya tidak akan pernah mendapatkan apa yang saya inginkan. Saya mengerti ini adalah bisikan Shaytan, tapi di saat-saat itu saya merasa lumpuh. Saya sudah berjuang dengan citra diri saya. Ketika saya pahit pada seseorang, saya merasa sangat bersalah karena saya tidak ingin menyakiti siapapun. Kadang-kadang saya bahkan mendapat pikiran yang sering seperti mungkin semuanya akan lebih baik jika saya mati saja. Kemarin saya tidak bisa melakukan apa-apa seharian - saya terjebak di tempat tidur. Saya tidak benar-benar punya mekanisme penanggulangan saat ini, baik yang sehat maupun yang tidak. Sebagian besar hanya bicara negatif pada diri sendiri, melamun, dan tidur selama yang saya bisa. Saya ingin lebih banyak mengucapkan Astaghfirullah, melakukan lebih banyak Dhikr, berdoa lebih banyak, tapi saya rasanya nggak bisa bangkit. Apa yang harus saya lakukan?