UI चिकित्सक ने अत्यधिक मौसम में हाजियों के लिए तरल पदार्थ के अनिवार्य प्रोटोकॉल की सलाह दी
इस वर्ष हज के मौसम में पवित्र भूमि पर भीषण गर्मी ने तीर्थयात्रियों में निर्जलीकरण और लू लगने का जोखिम बढ़ा दिया है। क्लीनिकल न्यूट्रिशन विशेषज्ञ डॉक्टर पांडे पुतु आगस महेंद्र, एम.जीज़ी, एसपी.जीके ने तीर्थयात्रियों से आह्वान किया है कि वे इबादत के दौरान हाइड्रेशन बनाए रखने के लिए प्रति घंटे कम से कम 150 मिलीलीटर शुद्ध पानी पिएं।
एक वयस्क की सामान्य तरल आवश्यकता आमतौर पर प्रतिदिन 8-10 गिलास होती है, लेकिन सऊदी अरब में अधिक शारीरिक गतिविधियां और अत्यधिक तापमान इस आवश्यकता को काफी बढ़ा देते हैं। निर्जलीकरण से प्रणालीगत व्यवधान हो सकता है, जैसे दिल पर अधिक दबाव और किडनी के कार्य में गड़बड़ी, और सीधे लक्षण जैसे कमजोरी, चक्कर आना, सिरदर्द और मतली।
डॉ. पांडे ने जोर देकर कहा कि तीर्थयात्रियों को प्यास लगने का इंतजार नहीं करना चाहिए, क्योंकि पुराने निर्जलीकरण के दौरान प्यास की अनुभूति कम हो सकती है। उन्होंने दिन भर धीरे-धीरे तरल पदार्थों का सेवन करने, अधिक पानी वाले फलों को बढ़ाने और हाइड्रेशन के संकेतक के रूप में मूत्र के रंग की निगरानी करने का सुझाव दिया। धार्मिक मामलों के मंत्रालय (इंडोनेशिया) भी तीर्थयात्रियों को नियमित रूप से पानी पीने, सिर के लिए सुरक्षा का उपयोग करने और छायादार स्थानों पर नियमित रूप से आराम करने के लिए शिक्षित कर रहा है।
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