सलाम - मैंने जो उत्साह और आत्मविश्वास पहले रखा था, वो अब खो गया है, मैं कैसे फिर से पटरी पर आऊँ?

अस्सलामु आलैकुम सबको, मैं संक्षेप में कहना चाहूंगा। पिछले साल और इस साल मेरे लिए बहुत मुश्किल रहे हैं, और इसने मेरी आत्मविश्वास और प्रेरणा को सच में प्रभावित किया है। मैं आखिरकार कुछ बातों के बारे में बात कर पा रहा हूं क्योंकि मैं नहीं चाहता कि मैं फँसा रहूं। थोड़ा बैकग्राउंड: 2022 में मेरा एक जागरूकता का पल आया - मैंने महसूस किया कि मैं अपना समय बर्बाद कर रहा था। मैं शारीरिक रूप से कमजोर था, मेरे पास लाइसेंस नहीं था, कॉलेज के पाठ्यक्रमों में फेल हुआ, और मेरा मानसिकता कमजोर थी। उस जून से चीजें बदलने लगीं: मैंने समय के साथ लगभग 75 पाउंड वजन घटाया, 2023 में मेरी नौकरी चली गई, कॉलेज खत्म किया, अपने ड्राइवर का लाइसेंस लिया, स्कूल वापस गया, जिस नौकरी के लिए मैंने बहुत कोशिश की, उसके लिए आवेदन किया, ऐसे शौक अपनाए जो मुझे पसंद थे, और एक मजबूत मानसिकता बनाई जिसने मुझे अवसाद और अधिक खाने से बाहर निकाला। वो आत्म-विश्वास अडिग महसूस हुआ और इसने मुझे बड़ा होने में मदद की। पर इस साल, बहुत कुछ गलत हुआ: दोस्ती मुरझा गई, मेरा कुत्ता चला गया, और मैं अपने दूसरे डिग्री के आखिरी साल में हूं, क्रेडिट ट्रांसफर करने के बाद। फिर भी, मैंने मेहनत जारी रखी। मैंने कठिनाइयों के बावजूद लगातार मेहनत की और यहां तक कि किसी के साथ डेटिंग भी शुरू की, जिसे मैंने अपने जीवनसाथी बनने की संभावना में देखा। लेकिन कुछ समय बाद उसने फैसला किया कि वह तैयार नहीं है और चली गई। उसके प्रति कोई नफरत नहीं - सिर्फ निराशा। अब मैं देख रहा हूं कि मेरी इच्छाशक्ति घट रही है। जिम में मेरी ऊर्जा कम है, हालाँकि मेरी डाइट ठीक है, मेरी सामाजिक बैटरी जल्दी खत्म हो जाती है, मेरा मूड खुश और गुस्सा के बीच झूलता है, और मेरी सामान्य आदतें और मानसिकता काम नहीं कर रही हैं। मैं ब्रेकअप से निपटने के लिए स्वस्थ, इस्लाम-अनुकूल तरीकों को अपना रहा हूं - परिवार के साथ समय बिताना, संपर्क से बचना, नशे से दूर रहना या उसे बदलने की कोशिश नहीं करना - लेकिन फिर भी मुझे ऐसा लगता है कि मैं अपने आप पर विश्वास खो रहा हूं। मैं 10+ घंटे सोता हूं और पहले जैसा महसूस नहीं करता। मुझे फिर से खुद को ढूंढना है, इन्शा अल्लाह। किसी भी प्रैक्टिकल सलाह, दुआ या विचार का काफी महत्व होगा। बड़े नुकसान के बाद आपने प्रेरणा और आत्मविश्वास कैसे वापस पाया? किसी भी सुझाव के लिए जज़ाकAllāhu ख़ैरन।