धार्मिक ओसीडी से मेरी जद्दोजहद बढ़ती जा रही है

अस्सलामु अलैकुम। सबसे पहले, अंग्रेजी मेरी पहली भाषा नहीं है, इसलिए किसी भी गलती के लिए माफ़ करें, और इसे पढ़ने के लिए जज़ाकअल्लाह खैर। पहले मुझे इस्लाम से नफ़रत थी और मैं यह साबित करने की कोशिश करती थी कि कोई भी धर्म सच्चा नहीं है, हालाँकि मैं खुद को मुसलमान ही मानती थी। फिर रमज़ान आया, और मैंने हमेशा की तरह रोज़े रखे, लेकिन कुछ बदल गया। पहले मैं दिन में सिर्फ एक ही नमाज़ पढ़ती थी, लेकिन अंदर से एक एहसास हुआ कि मुझे और नमाज़ पढ़नी चाहिए। मैं तीन नमाज़ों से बढ़कर पाँच नमाज़ें पढ़ने लगी, और यह एक नियमित आदत बन गई। मैंने हर दिन कुरान पढ़ना भी शुरू कर दिया, भले ही सिर्फ एक पन्ना ही सही। पीछे मुड़कर देखती हूँ तो मुझे एहसास हुआ कि मैं कितनी गलत थी, नफ़रत करती और छोड़ना चाहती थी। इसलिए मैंने अपनी शहादा ताज़ा की, इस्लाम का गहराई से अध्ययन करना शुरू किया, अपना नज़रिया बदला, और नमाज़ों को कायम रखा। अल्हम्दुलिल्लाह, मैं फिर से मुसलमान बन गई! मैं बहुत शुक्रगुज़ार हूँ कि मैं उस रमज़ान से पहले इस दुनिया से नहीं गई। लेकिन इस बदलाव के साथ एक और समस्या आई। मैं बचपन से ही बहुत ज़्यादा सोचने वाली रही हूँ, और सब इसे सामान्य मानते थे, इसलिए मैं भी वैसे ही मानती रही। अब यह सिर्फ ज़्यादा सोचना नहीं रह गया-यह जुनूनी सोच बन गई है। शहादा लेने के बाद, मैं पहले से ज़्यादा तनावग्रस्त और बीमार महसूस करती हूँ। इस्लाम और हिंसा के बारे में अनचाहे विचार मेरे दिमाग में आते हैं, और मैं बहुत ज़्यादा हाथ धोने लगी और बहुत लंबे नहाने लगी। हाथ धोना तो अब बेहतर हो गया है, अल्हम्दुलिल्लाह, लेकिन मेरी त्वचा कभी सूखी और खराब हो गई थी। मैं अब भी बाथरूम में बहुत समय बिताती हूँ, चीजों को दोबारा करती हूँ क्योंकि मुझे अपवित्र महसूस होता है। मेरे परिवार ने तो वहाँ एक घड़ी लगा दी ताकि मुझे समय का ध्यान रखने में मदद मिले-सच कहूँ तो इससे मदद मिली! तो दोहराने की आदतें बेहतर हो रही हैं, लेकिन जुनूनी विचार और बदतर हो गए हैं। मेरे पास इतने सारे अनचाहे, नफ़रत भरे, घिनौने विचार आते हैं। मैं समझ नहीं पाती कि ये सिर्फ दखल देने वाले विचार हैं या मेरे अपने। मैंने अपने अतीत की हर चीज़ मिटानी शुरू कर दी है, मुझे लगता है कि मुझे ऐसा करना चाहिए। तनाव बढ़ता ही जा रहा है। मैं लगभग हर 15 से 30 मिनट में शहादा पढ़ती हूँ, और अगर मैं इसे ज़ोर से नहीं पढ़ पाती तो मैं घबरा जाती हूँ-कभी-कभी मैं सिर्फ फुसफुसा पाती हूँ। रात में, मैं लगभग दो बार बिस्तर छोड़कर एक शांत जगह ढूँढती हूँ जहाँ कोई मुझे सुन न सके, ताकि मैं बिना परिवार को चिंता किए शहादा पढ़ सकूँ। आज, नमाज़ पढ़ते समय, एक नफ़रत भरा विचार मन में आया। मैंने इसे अनदेखा करने की कोशिश की, लेकिन इससे लड़ने लगी, जिससे मैं फिर से घबरा गई। मैंने सलाह के तुरंत बाद शहादा पढ़ा, लेकिन मुझे नहीं पता कि मुझे अपनी नमाज़ दोहरानी चाहिए या नहीं। दोबारा पढ़ना अच्छा लगता है, लेकिन जब मैं दोबारा पढ़ती हूँ, तो बार-बार पढ़ती रहती हूँ।