[Histoire] Au lieu de te soucier des listes de tâches, commence une liste de choses faites - Bismillah

Assalamu alaikum - J'ai récemment réalisé une habitude qui tue doucement ma motivation. Chaque fois que je termine quelque chose, je me dis que ce n'était rien. Je minimise chaque petit effort, et avec le temps, j'ai commencé à croire que je ne changeais jamais ni n'améliorais. Il y a quelques mois, j'ai fait une randonnée spontanée de 25 kilomètres. On a marché pendant huit heures. Une amie était vraiment fière après et se sentait reconnaissante envers Allah pour la force. Moi, par contre, je me suis dit que parce que je ne suis pas tombée, ce n'était pas impressionnant. Cette même réaction est revenue à d'autres moments, et j'ai finalement réalisé que ce n'était pas de l'humilité - c'était de l'auto-sabotage. Si je ne reconnais l'effort que lorsque je souffre, je ne me sentirai jamais fière. Si je ne compte la croissance que quand elle est dramatique, je vais manquer les petites améliorations discrètes. Si je ne considère quelque chose comme une réussite que quand c'est extraordinaire, je vais toujours avoir l'impression de n'avoir rien fait d'utile de ma vie. Cette mentalité m'a fait peur d'essayer de nouvelles choses. Je regardais chaque défi et je supposais que ce serait trop difficile pour quelqu'un comme moi. Je suis devenue la première à me dire que je ne pouvais pas le faire. Alors j'ai décidé de garder une liste de " choses faites " - un simple enregistrement des fois où j'ai réellement fait quelque chose de valable, même si ça ne me semblait pas énorme à ce moment-là. J'ai regardé des tutoriels de réparation et appris quelques bases de dépannage d'appareils. J'ai réparé la climatisation et la machine à laver. J'ai acheté du mastic et réparé la bande de verre qui était lâche sur une porte. J'ai fixé le plinthe qui tombait depuis des ages. J'ai commencé à remettre les choses à leur place, et ma maison se sentait plus ordonnée et propre. J'ai essayé un événement communautaire local gratuit et j'ai vraiment eu une petite lampe de bureau. J'ai perdu plus de dix kilos au cours de l'année passée, avec des duas et des efforts réguliers. J'ai fait trente kilomètres en une seule fois à vélo. J'ai complété cette randonnée de 25 kilomètres et j'ai vraiment senti mon endurance s'améliorer. Les écrire a changé ce que je ressentais. Ça m'a montré que je grandis, discrètement. Ça m'a rappelé que je devrais être la première à célébrer mes propres progrès et à être reconnaissante envers Allah pour cette capacité. Je vais continuer à ajouter à ma liste de choses faites. Je ne veux plus effacer mon effort. Si ça vous parle, considérez cela comme un doux rappel : votre progrès compte, même quand vous ne vous donnez pas toujours du crédit. Alhamdulillah pour chaque petit pas.