Comment puis-je réparer ma relation avec ma mère ? Avertissement : SA et abus

وعليكم السلام D'abord, استغفر الله. Je sais que parler de ça semble tellement mal et honteux, mais je demande des conseils parce que je ne peux pas continuer à vivre comme ça. Je vais essayer d'être brève mais honnête. Mon père a trompé ma mère et était abusif ; il est finalement parti et a épousé quelqu'un d'autre. Ça a rendu mon enfance chaotique, mais là, je parle de ma mère. À cause de ce qu'elle a vécu avec mon père, ma mère m’a abusée pendant des années. Ce n’était pas juste une gifle par-ci par-là - c'était de l'abus émotionnel réel depuis que j'avais environ 5 ans jusqu'à environ 13 ans. Elle disait des choses comme quoi tout ce que faisait mon père était de ma faute, qu'elle aurait aimé aussi me laisser, qu'elle aurait souhaité que je ne sois jamais née. Dès mon jeune âge, je devais la parenté et agir comme sa thérapeute. Quand j'avais 6 ans, mon grand-père maternel m’a molestée pendant des mois. الحمد لله, il est mort quand j'étais jeune, mais ma mère parlait toujours en bien de lui. Quand je lui ai enfin dit vers 12 ou 13 ans, elle a dit qu'elle le savait déjà, ne lui a pas parlé pendant un court moment, et m'a dit de passer à autre chose parce que c'était dans le passé. Elle a même laissé sous-entendre que ça était arrivé à d'autres cousins et qu'il ne fallait pas s'y attarder. Je ne lui ai plus parlé pendant un an après ça. Je n’arrivais pas à comprendre comment elle pouvait le louer tout en sachant ce qu'il avait fait. Au fil des ans, on a continué à se disputer à ce sujet ; sa réponse est toujours que je souffre parce que je pense trop à ça. C’est frustrant quand elle regarde des documentaires criminels et pleure pour des étrangers, mais ne peut pas me montrer la même compassion. Elle est souvent désinvolte par rapport à mes besoins. Si je suis malade, on s'attend à ce que je gère ; si ma sœur cadette est malade, ma mère s'occupe d'elle. Si ma mère se blesse légèrement, elle pleure et exige de l'aide. Quand j'ai demandé de l'aide psychologique ou dit que j'étais dépressive, elle se moquait de moi et me traitait de chercheuse d'attention. J'ai porté la maison en tant que fille aînée - le "homme de la maison" - et je suis épuisée. J'ai été isolée toute ma vie, rarement autorisée à avoir des amis ou à sortir. J'ai 23 ans maintenant. En surface, on a "réglé" les choses : je me tais, je pardonne et je maintiens les apparences. Les gens pensent qu'on est proches, et elle peut être gentille et amicale - même ma meilleure amie parfois - mais beaucoup de problèmes fondamentaux restent. Elle a des manières brutales, elle jure, elle élève la voix et manque de respect en public ; je m'inquiète de la façon dont cela affectera mes futurs beaux-parents quand je me marierai. J'ai appris à me taire pour éviter les disputes. Je me sens dépassée, amer et coincée entre l'amour pour elle et la douleur causée par la façon dont elle a géré l'abus sexuel et comment elle me traite. Je veux vraiment des conseils sur la façon de réparer cette relation d'une manière saine et islamique. Je ne veux pas garder de haine ; j'ai pardonné beaucoup de son comportement parce que je comprends qu'elle a eu une vie horrible, et j'éprouve de la compassion pour elle. Mais le pardon n'efface pas la douleur, et je ne sais pas quelles étapes pratiques prendre pour améliorer les choses sans me perdre. S'il vous plaît, sœurs, partagez vos conseils. Comment puis-je fixer des limites gentiment, chercher la réconciliation et protéger ma santé mentale tout en honorant mon devoir envers ma mère ? Toute dua, étape pratique ou expérience similaire signifierait beaucoup. Qu'Allah me pardonne de parler de cette manière et nous guide toutes les deux. (S'il vous plaît, pas de DMs de la part des hommes. Sœurs seulement.)