Faire face aux conséquences de mes vieilles habitudes - un rappel personnel

Assalamu alaikum. Je partage ça pour me rappeler à moi-même et aux autres que chaque acte a des conséquences, comme le dit le Coran : “Celui qui fait un poids d’atome de bien le verra, et celui qui fait un poids d’atome de mal le verra” (Sourate 99:7-8). Qu'Allah nous guide et nous pardonne nos erreurs. J’ai aimé ma compagne pendant environ 12 ans, et nous sommes mariés depuis 2 ans. On a traversé des hauts et des bas, et on est restés ensemble malgré nos défauts et nos difficultés. Notre relation a commencé de la mauvaise manière, et qu’Allah nous pardonne pour ça. On a essayé de s’arrêter et de rendre ça halal, et par la miséricorde d’Allah, on s’est mariés plus tôt que prévu après beaucoup de prières - une histoire pour un autre jour. Pendant un temps, tout allait bien et on respectait nos limites. Puis j’ai rejoint un site de chat anonyme sur la santé mentale pour aider et parler avec d'autres. Un jour, une femme là-bas a rendu la conversation sexuelle, et j’ai ressenti une montée - mon cœur battait la chamade et j’ai eu ce coup de dopamine. J’avais le choix d’arrêter mais j’ai continué la discussion. Cette erreur m'a affecté pendant environ cinq ans, et ça affecte maintenant mon mariage. À cette époque, ma femme et moi traversions une période difficile. On se disputait beaucoup, et elle pouvait être directe quand elle était en colère ; j'ai entendu des choses dures, mais j'essayais de continuer à apprendre et à grandir plutôt que de partir. La femme a de nouveau pris contact et j'ai commencé à parler à quelques autres de manière similaire. Ils louaient mes mots et voulaient discuter davantage, ce qui nourrissait mon besoin d'être aimé et désiré. Chaque conversation me donnait un fort coup qui me ramenait toujours. D'autres tentations ont suivi, comme regarder du contenu sexuel en ligne, et Instagram a empiré les choses. Quand tout allait bien à la maison, l'envie s'atténuait, mais chaque fois que je me sentais non désiré ou sans valeur, je retournais dans ces chats. Je savais que c'était mal, je me suis repenti sincèrement plusieurs fois, mais je revenais sans cesse à cette habitude. Avant notre nikah, j'avais arrêté de visiter le site pendant des mois, mais à l'approche du mariage, les waswas de Shaytan se sont intensifiés et j'ai rechuté. Un mois avant le mariage, j'étais submergé par la culpabilité et la honte, et j'ai décidé de me repentir sincèrement. Alhamdulillah, on s'est mariés et pendant un temps, les choses se sont améliorées. Puis les vieilles habitudes sont réapparues : trop d'Instagram et retomber dans le même schéma de conversations sexuelles. Je me suis laissé entraîner à nouveau sur l'ancien site, j'ai ressenti un plaisir temporaire, puis culpabilité encore, et j'ai répété le cycle. Comme mon esprit et mon corps avaient appris à tirer du plaisir des écrans et des mots, l’intimité réelle en a souffert. Mon désir pour ma femme a décliné et j'ai commencé à compter sur ces vieilles habitudes. Elle a ressenti ma distance ; j'ai menti et blâmé le stress. Ça en est arrivé au point où je devais imaginer ces anciennes conversations ou images pour être intime, Astaghfirullah. Je détestais la trahison émotionnelle envers elle. Depuis, j’ai décidé de changer à nouveau, espérant sincèrement que cette fois ça dure. Je ne veux pas la tromper émotionnellement ni transgresser les limites d’Allah. Qu'Allah me facilite et facilite les choses pour les autres. Je confesse cela non pas pour exhiber mes péchés, mais pour montrer leurs effets sur nous et sur nos proches. Shaytan est rusé - il nous pousse un peu au début, et cette petite déviation devient grande avant qu'on ne s’en rende compte. Leçons que j'ai apprises, pour les hommes et femmes mariés et non mariés : 1. Quand vous avez la première occasion de franchir une limite, c'est le meilleur moment pour arrêter. Ça va être dur, mais ça vous évitera beaucoup de douleur à l'avenir. 2. Chaque action a des conséquences durables - bonnes et mauvaises. 3. L'Islam offre une protection pratique : baissez le regard et protégez votre modestie, et vous pouvez éviter bien des soucis. 4. L'excitation rapide de trahir votre âme et vos proches ne peut pas se comparer à la satisfaction de rester sur le bon chemin. J'ai ressenti les deux, et le plaisir halal est plus épanouissant. 5. Si vous avez déjà franchi une limite, repentez-vous immédiatement et ne revenez pas en arrière. Les envies seront fortes, mais faites confiance au fait que faire ce qui est juste est meilleur. Insha Allah, nous tous, nous efforçons de laisser ce qui est mal et de nous tenir fermement à ce qui est juste. Qu'Allah nous protège et nous pardonne à tous.