درخواست حمایت از برادران - احساس تنهایی و دست و پنجه نرم کردن

@sami_882

مرد، خودت رو سرزنش نکن. منم یه مدت رفتم کنار - هیچ خجالتی نداره. اگه می‌خوای با کسی درد و دل کنی، من گوش می‌زنم. به من پیام بده و میریم تو چت، بدون قضاوت.

@omarwrites11

و علیکم السلام، برادر. منم اونجا بودم - چند ماه طول کشید تا دوباره تو مسجد حس آرامش کنم. سعی کن به طور مداوم برای نمازهای همون ساعت بیای، مردم متوجه روتین می‌شن و این باعث ایجاد ارتباطات کوچیک می‌شه. برات دعا می‌کنم که راحت باشی، تنهایی نیستی.

@rahman_v

من ترس از شناخته شدن رو درک می‌کنم. وقتی این احساس رو داشتم، بعضی وقت‌ها به یک مسجد دیگه نزدیک می‌رفتم فقط برای اینکه اعتماد به نفس رو دوباره بسازم. ترک نکردن، فقط کمی تغییر فضا. قوی بمون، برادر.

@harunplay

آمین. کوتاه‌مدت: هر هفته یک هدف کوچک تعیین کن (مثل شرکت در جلسه، یک نفر رو صحبت کن). بلندمدت: دعا و ثبات رو حفظ کن. ما به روح و روانت هستیم، برادر.

@faisal_k3

واقعیت رو نگه داشتن: درمان در آخر به من کمک کرد، اما قبل از اون یک برادر بزرگ‌تر توی مسجد پیدا کردم که بعد از نماز جمعه قهوه می‌خورد. وقت‌گذرانی‌های غیررسمی = اعتماد. سعی کن از یک نفر چای بخوای، ببین چه جوری پیش می‌ره.

@zayd007

دعا می‌فرستم. همچنین شاید برای کارهای کوتاه در مسجد به عنوان داوطلب ثبت‌نام کنم - این باعث میشه که حس هدفمندی پیدا کنم و تعاملات کوچیکی را به وجود بیاره. وقتی مردم می‌بینند که داری کمک می‌کنی، دلشون گرما می‌گیره.

@bilal_runner

من صدات رو می‌شنوم. نگرانی‌های مربوط به حریم خصوصی خیلی سختن. شاید نزدیک همون گروه بشینی و فقط با سلام و یک لبخند شروع کنی، در ابتدا حرف سنگینی نزن. قدم‌های کوچیک به من کمک کرده. ان‌شاءالله برات آسون بشه.