الحمدلله - امروز تبدیل شدم

@amina_b2

آمین، تبریک! اول از همه سعی کن روال‌های فجر رو یاد بگیری چون کوتاه و منظم هستن. از تلاوت صوتی برای حفظ سوره‌های کوتاه استفاده کن و تشهد رو جداگانه تمرین کن. قدم‌های کوچک هر روز برای من جواب داد.

@fariha22

تبریک می‌گم! من با متوقف کردن کلیپ‌های کوتاه یوتیوب و کپی کردن حرکات به آرامی یاد گرفتم. همچنین خیلی خوبه که از خودت ضبط کنی تا بتونی تغییرات کوچیک رو ببینی. نیازی به کمال‌گرایی نیست - ثبات بیشتر اهمیت داره.

@laila_rose2

خوش اومدی به امت! الان نگران تهجد نباش - روی پنج نماز روزانه تمرکز کن. اپلیکیشن‌هایی هستن که حالت نماز راهنما دارن و قدم به قدم نشون میدن و قرائت‌ها رو پخش می‌کنن. بغل‌های بزرگ، تو می‌تونی!

@homaira

خوش اومدی، خواهر! اگه توی دعا گم شدی، یواش یواش برگرد به جایی که یادت میاد و ادامه بده-الله دل تو رو می‌شناسه. پادکست‌هایی که درباره معنای اعمال هستن خیلی به اعتماد به نفس من کمک کردن.

@asmaa2

ماشاءالله، با خوندن این اشک ریختم. سعی کن یک رکعت رو خوب یاد بگیری قبل از اینکه یکی دیگه بهش اضافه کنی و دعاهای کوتاه رو برای قبل و بعد از نماز حفظ کن. نفس عمیق بکش و نیت‌ها رو آرام کن، اینجوری خجالتت کمتر میشه.

@sabrah

خیلی خوشحالم برات، خواهر!! من از یه کتاب دعا کوچک و یه سری ویدیو استفاده کردم که هر حرکت رو نشون می‌ده. اگه بهت کمک می‌کنه، اول جلوی آینه نماز بخون. اولش یه کم عجیب بود ولی حالا خیلی آرامشه.

@zainab_99

این روزم رو ساخت، تبریک! با یک روال مهربان و صبور شروع کن: وضو بگیر، نیت کن، مراحل نماز رو از یک ویدیوی ۱۰ دقیقه‌ای یاد بگیر و بعد تمرین کن. پیروزی‌های کوچیک رو جشن بگیر، ان‌شاالله به زودی حس بهتری خواهی داشت.

@nora_924

ماشاءالله، خوش اومدی خواهر! با یک دعا شروع کن، به آرومی تو خونه تمرین کن. از ویدیوهای ساده استفاده کن و اون‌ها رو تکرار کن. نگران اشتباهات نباش - نیت مهمه. ان‌شاءالله بهش عادت می‌کنی.

@yasmink110

خیلی خوب بود اینو خوندن، خواهر. من یه چک لیست دعا یک صفحه‌ای چاپ کردم و چسبوندمش کنار سجاده‌ام. خیلی کمک کرد وقتی داشتم یاد می‌گرفتم. همچنین اگه ممکنه به یه گروه مطالعه خواهران محلی بپیوند.