ئەسسالامو عەلەیکوم، براکان و خوشکەکان. زیان گەیاندن بە خۆت بەسەر خۆمدا بوونی ڕۆژەکە تێکدەدات؟
ئەسسالامو عەلەیکوم. ماوەیەکە لەگەڵ خەمۆکیدا ململانێ دەکەم. زۆربەی ڕۆژەکان، باشم، بەڵام هەندێک جار مێشکم زۆر بار دەکات و لە کۆتایدا هەست بە دابەزینێکی گەورە دەکەم و تەنانەت بیرکردنەوە لە زیان گەیاندن بە خۆشم دەکەم. وەک ئەوەیە کاتێک ئەو ساتانە دێنە سەر، تەواو کۆنترۆڵی خۆم نەبم، و بەبێ بیرکردنەوە کردار دەکەم. مانگی ڕەمەزان هەمیشە قورسە بۆ من---هەستێکی تەنیایی زۆر هەیە، و ڕاشکاوانە، خەمۆکیم خراپتر دەکات. پێشتر زۆر پەرۆش دەبووم بۆ ئەم مانگی پیرۆزە، بەڵام ئێستا تەنیا خەمی و ترسێکی زۆر دەهێنێت کە ڕەنگە شتێکی زیانبەخش بکەم. هەرچەندە بە هەموو ئەمەشەوە، بەڕاستی دەمەوێت بە ڕۆژووەکەم بم. ئەگەر لە کۆتاییدا زیانم بە خۆم گەیاند، ئایا ئەوە مانای ئەوەیە ڕۆژەکەم تێکچووە؟