Kifayət Qədər İstirahət Və Səhər Namazı Üçün Oyandırmaq Məsləhəti Axtarırıq
Salam hamıya. Səhər namazı üçün oyanmaq məqsədilə saat 22:00-da yatmağa çalışıram, amma bu mənə təxminən cəmi 6 saat yuxu verir. Düzünü desəm, mən yaxşı işləmək üçün həqiqətən də tam 8 saat yuxuya ehtiyac duyuram. Gündüzlər qısa yuxu çəkməyi sınadım, amma bu sadəcə gecələr yuxuya getməyimi daha da çətinləşdirir. Əsas çətinliklərim bunlardır: * Səhər namazını qıldıqdan sonra, özümü çox oyaq hiss edirəm və yenidən yuxuya gedə bilmirəm. * Əgər 8 saatdan az yuxulamış olursamsa, sonralar son dərəcə yuxulu olaram. Amma özümü apara bilmək üçün qısa yuxu çəksəm, o zaman yenə də gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkirəm. Düzgün yuxu ilə səhər namazımızı tarazlaşdıran yaxşı bir gündəlik qayda qurmağı bacaran kimsə varmı? İnşallah, hər hansı bir məsləhət çox qiymətli olardı.