Sirkad ritmi haqqında öyrənmək necə məni, ibadət etməyən bir qardaşı, bir daha Fəcr namazını qaçırmamağa gətirib çıxardı

Bir neçə ay əvvəl sirkad ritmini araşdırarkən inanılmaz bir şeylə qarşılaşdım. İbadət etmədiyim halda fərq etdim ki, İslam namazları günün əsas nöqtələri ilə mükəmməl üst-üstə düşür-təbii 'zaman vericiləri' (zeitgeber) kimi. Beş namaz, daxili saatımız üçün beş dayaq nöqtəsi. Fəcr gün doğmadan təxminən bir saat-bir saat yarım əvvəl başlayır. Gündəlik tələskənlikdən uzaq, sülh dolu, təravətli, az qala sehrli bir an. Son aylarda bunu yaşamaq məni yenidən yazmağa qaytardı. Sonra gün doğumu Fəcri bitirir və günortaya qədər geniş bir qövs başlayır, Zöhr günortanın tam ortasında, günəşin ən yüksəkdə olduğu və qərbə doğru əyilməyə başladığı anda olur. Əsr günəşin enməsi ilə uzun kölgələr salan yumşaq qızılı işıqda davam edir, kölgələr itənə qədər, amma səma hələ işıqlı qalır. Bu da Məğribə gətirir, Fəcr kimi qısa, bir saatdan bir az çox bir pəncərə. Bədənin yuxu üçün melatonin salmağa başladığı vaxtdır. Sonda İşa tam gecəni işarə edir, həyatın səs-küyündən ayrılıb yatağa getmək üçün son bir şans. Bu kəşf məni bu işıq anları üçün sadə bir memo və notepad aləti yaratmağa sövq etdi. O vaxtdan bəri bir dənə də olsun Fəcr namazını qaçırmadım-və bundan əvvəl tam bir gecə bayquşu idim. İndi həqiqətən ritmimi təbii işıqla sinxronlaşdığını hiss edirəm. Bunun üçün Əlhəmdülillah.