الكفاح مع الرغبات الجنسية القوية - أحتاج نصيحة، السلام عليكم

السلام عليكم إخوتي وأخواتي، أحتاج فعلاً إلى بعض النصائح للتعامل مع هذا الأمر. لقد حاربت الرغبات الجنسية القوية منذ أن أستطيع تذكر. كانت غالبًا ما تبدو لي كوسيلة للهرب من المشاكل. كانت طفولتي صعبة وأعاني من الاكتئاب و PTSD المزمن و القلق. بسبب ذلك، تأخرت عن الآخرين في الحياة، وغالبًا شعرت بأنني مُخيب للآمال أو مهجور من إخوتي المسلمين. أشعر بالقلق بشأن الزواج لأنه يبدو صعبًا جدًا الحصول على عرض زواج في هذه الأيام والناس يتوقعون الكثير. تنقصني الثقة - أشعر بالقلق من أنني لن أستطيع إرضاء زوجة. المال شحيح؛ أنا من الطبقة الوسطى الدنيا وتكاليف وتوقعات الزواج تجعلني متشائمًا بشأن فرصة الحصول على زواج. لقد حاولت تجنب المحفزات والابتعاد عن أي شيء يغذي هذه الرغبات، لكن الرغبة دائمًا ما تعود. أحيانًا أشعر بأنها شديدة جدًا لدرجة أنني أجد نفسي أفكر في دفع المال لشخص ليكون معي، وهذا يخيفني. في الحياة الواقعية، أبقي على مسافة وأحاول أن أكون محترمًا جدًا مع النساء. أتجنب المحادثات غير الضرورية مع الجنس الآخر في العمل وأعطي الناس مساحة كبيرة. أحتاج اقتراحات عملية وواقعية للتعامل مع هذه الرغبات وتحسين فرصي في زواج حلال وصحة نفسية أفضل. ما الذي ساعدك أو ساعد الآخرين الذين تعرفهم؟ أفكار أنا مفتوح لها: - طرق لإدارة الرغبات وتقليل التوتر الجنسي بطرق حلال - خطوات عملية لبناء الثقة بالنفس ومهارات اجتماعية للزواج - كيفية العثور على طرق زواج ميسورة وصادقة (عائلات، مقدّمات من المجتمع، شبكات المساجد) - ممارسات روحية إسلامية تساعد في السيطرة (دعاء، ذكر، صيام، إلخ) - موارد للصحة النفسية تعمل جنبًا إلى جنب مع الإيمان (معالجين يفهمون القيم الإسلامية) جزاكم الله خيرًا على أي نصيحة صادقة أو دعاء.