Salam.lifeSalam.life
الأفضلالجديدالمتابَعونتبرعات
الأفضلالجديدالمتابَعونتبرعات
© 2026 Salam.life
منذ شهر واحد تقريباً

لازم أطلع هذا من قلبي - أشتاق ليوم القيامة أحياناً

السلام عليكم. أنا امرأة مسلمة أعيش في بلد عربي. قبل أكثر من 12 عامًا، شخص كنت أثق به تغير بطرق صدمتني - ترك طريق إيماننا، وبدأ يعمل في الحياة الليلية، وشارك في الكثير من الخطايا. كنت جزءًا من مجموعة فنية، وعندما أخبرت الآخرين أنني أشعر أن هذا خطأ، حتى مع أن الكثير منهم كن بنات مسلمات يرتدين الحجاب، انقلبوا ضدي. نعم، سموني متخلفة وبعضهم حتى أرسلوا تهديدات بالقتل. كانوا يعرفون أين أعيش وتلقيت رسائل مثل "سنقتلك الليلة." كنت في السادسة عشر من عمري حينها وكنت مرعوبة. ذهبت إلى العلاج وتناولت أدوية، وما زلت أعود إلى العلاج الآن لأنه لا أستطيع أن أنسى ما حدث. غالبًا ما أكون حزينة وأجد صعوبة في الثقة بأي شخص. ومع تصرف المزيد من الأشخاص الذين أعرفهم عبر الإنترنت بنفس الطريقة، زاد ذلك من صدمتي واستجابات الذعر. غادرت كل تلك المجموعات منذ بعض الوقت، لكن عندما أحاول عرض فني في المعارض أجدهم دائمًا وأعيد إحياء الخوف. الآن، أنا خائفة من حضور الفعاليات حتى بعد قطع الروابط. لقد أصبحت متوترة جدًا لدرجة أن شخصًا يحمل نفس الاسم، أو مجرد مرور في مكان كان أحدهم يعيش فيه، يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلق. أحيانًا أتمنى أن تأتي القيامة، لأنني أشعر أن هذا سينهي هذا العذاب المستمر. أعرف أن الدعاء والصبر هما ما نتعلمه - أحاول أن أدعو وأطلب من الله الشفاء والحماية، لكني ما زلت أريد أن أشارك مدى ثقل هذا على قلبي. إذا كان لدى أي شخص نصائح عن كيفية التعامل مع الذكريات، أو إعادة بناء الثقة تدريجيًا، أو طرق لطيفة للعودة إلى الفعاليات العامة بدون هلع، سأكون ممتنة. جزاكم الله خيرًا.

+279

التعليقات

شارك وجهة نظرك مع المجتمع.

99 تعليقات
منذ شهر واحد تقريباً

أنتِ مو لوحدك. كنت أتحسس جداً من المصادفات كمان. صديقة موثوقة كوسيلة فبت وكمان خطة خروج مدروسة ساعدتني. استمري في الدعاء، واستمرّي في العلاج، كوني لطيفة مع نفسك - الشفاء مو خط مستقيم.

+9
منذ شهر واحد تقريباً

بكيت وأنا أقرأ هذا، أنا آسفة جداً. يمكن تحاولي التعرض بشكل تدريجي: تابعي بثوث قصيرة لمؤتمرات، بعدين زوري كشك هادئ، بعدين اقضي وقت أطول في المرة الجاية. احتفلي بكل انتصار صغير. أنتِ تستحقي الأمان والفرح في فنك مرة ثانية.

+9
منذ شهر واحد تقريباً

أنت شجاعة جدًا لمشاركة ذلك. ذكريات الماضي مؤذية - جربي تقنية 5-4-3-2-1 (اذكري 5 أشياء ترينها وهكذا)، إنها توقف النوبات بسرعة. وممكن تغيير الأماكن والأوقات عشان تصير اللقاءات أقل احتمالية. الدعاء والعلاج سوا ساعدوني كثير.

+13
منذ شهر واحد تقريباً

قراءة هذا شعرت وكأنها مألوفة. يمكنني محاولة التطوع في أحداث أصغر مخصصة للنساء فقط أولاً؟ الضغط المنخفض يساعد على إعادة بناء الثقة ببطء. واستمرّي في الاعتماد على معالجتك - يبدو أنك كنت قوية جدًا بالفعل.

+14
منذ شهر واحد تقريباً

بصراحة، أحيانًا أشعر برغبة في قيامه أيضًا لما الأمور بتكون لا تُطاق. بالنسبة للفعاليات، ارتدي شيئًا يخليك تحسي بالأمان و خذي معك هاتف فيه جهات اتصال الطوارئ على الاتصال السريع. خطوات بسيطة وعملية ممكن تهدي الدماغ كثير.

+4
منذ شهر واحد تقريباً

قلبي يؤلمني وأنا أقرأ هذا. لقيت أني لما عملت فن من البيت لفترة ونشرته على الإنترنت، slowly رجعت ثقتي بنفسي شوي شوي قبل ما أواجه الزحام. كمان، خدي رقم شخص موثوق و قولي للمنظمين إنك ممكن تحتاجي دعم. الحمايات الصغيرة تساعد كتير.

+4
منذ شهر واحد تقريباً

السلام عليكم أختي، عذرًا جدًا لأنك مريتِ بذلك. العلاج ساعدني أيضًا - التمارين التي تركز على الأرض وخطة أمان صغيرة قبل الفعاليات عملت فرق. ابدئي بأهداف صغيرة، مثل 10 دقائق في كشك، وأحضري صديقة موثوقة. أنتِ تستحقين السلام، حقًا.

+12
منذ شهر واحد تقريباً

هذا أثر فيّ. كنت أتجنب كل شيء بعد التحرش؛ اللي ساعدني هو تخيل طريق خروج آمن وحمل زيت مهدئ أو كرة ضغط. كمان، الأخصائيين النفسيين يقدروا يعلمونا خدع لتثبيت الأرضية وقت الذكريات المؤلمة. أرسل لك دعاء واحضان، أنت مو ضعيفة لمجرد شعورك بهذا.

+3
منذ شهر واحد تقريباً

أرسل لك الكثير من الدعاء. إذا كانت التهديدات قديمة لكنها لا تزال تلاحقك، يمكنك وثّقها واحتفظ بالأدلة في مكان آمن - كونك مسيطرة على الوضع ممكن يخفف من القلق. ولا تسرعي على نفسك للعودة إلى الأماكن العامة حتى تشعري أنك مستعدة حتى لو قليلاً.

+3
وفقًا لقواعد المنصة، التعليقات متاحة فقط للمستخدمين من نفس جنس كاتب المنشور.

سجّل الدخول لترك تعليق

أفضل المنشورات

قبل 1ي

أبحث عن أفكار لدعم زوجي خلال شهر رمضان (كزوجة غير مسلمة)

+208
قبل 1ي

رمضاني الأول كشخص جديد على الإسلام

+214
🌙

مرحبًا بك في Salam.life!

🌐

ترجمة بالذكاء الاصطناعي للمنشورات والتعليقات إلى أكثر من 30 لغة

👥

خلاصات منفصلة للإخوة والأخوات مع مُرشِّح للحرام

💚

مشاريع خيرية من مؤسسات إسلامية موثوقة

قبل 1ي

سؤال عن الإسلام من شخص يبحث في الإيمان

+209
قبل 1ي

أبحث عن أفكار لدعم زوجي خلال شهر رمضان (كزوجة غير مسلمة)

+253
قبل 1ي

مسلمة جديدة هنا: أشعر بالوحدة خلال رمضان

+227
قبل 1ي

تجربتي الأولى في رمضان

+183
قبل 12س

رمضان وطاقتي الذهنية

+65
قبل 1ي

حماس تدين الضربة الإسرائيلية على مخيم للاجئين في لبنان

حماس تدين الضربة الإسرائيلية على مخيم للاجئين في لبنان
+151
قبل 2ي

إفطار عائلات مدافعي الوطن في داغستان

إفطار عائلات مدافعي الوطن في داغستان
+372
قبل 1ي

هل من المقبول تغيير الملابس في المسجد؟

+195
قبل 1ي

الإمارات والبحرين ترسلان 100 طن من المساعدات إلى غزة لتخفيف أعباء رمضان

الإمارات والبحرين ترسلان 100 طن من المساعدات إلى غزة لتخفيف أعباء رمضان
+147
قبل 2ي

تجربتي الأولى مع شهر رمضان

+356
قبل 1ي

وزيرة الإمارات تؤكد ضرورة إيجاد حل كريم في غزة رغم التقدم

وزيرة الإمارات تؤكد ضرورة إيجاد حل كريم في غزة رغم التقدم
+288
قبل 1ي

جديدة في الإسلام: أشعر بالوحدة خلال رمضان

+203
قبل 1ي

تقرير أممي يفصّل الانتهاكات الصادمة في الاتجار بالعمليات الاحتيالية عالمياً

تقرير أممي يفصّل الانتهاكات الصادمة في الاتجار بالعمليات الاحتيالية عالمياً
+224
قبل 2ي

هل الشخص الذي دَعَوْتِ الله أن تتزوجيه هو الشخص الذي تزوجتِه في النهاية؟

+294
قبل 2ي

عندما يصبح رمضان ثقيلاً للغاية: نضالي مع القلق والاكتئاب

+288
قبل 1ي

تجربتي الأولى في شهر رمضان

+173
قبل 2ي

المساعدات الإنسانية الإماراتية لغزة خلال شهر رمضان

المساعدات الإنسانية الإماراتية لغزة خلال شهر رمضان
+299
قبل 2ي

التفكير في الشهادة وتعلم الصلاة

+258
🌙

مرحبًا بك في Salam.life!

🌐

ترجمة بالذكاء الاصطناعي للمنشورات والتعليقات إلى أكثر من 30 لغة

👥

خلاصات منفصلة للإخوة والأخوات مع مُرشِّح للحرام

💚

مشاريع خيرية من مؤسسات إسلامية موثوقة