أحتاج مساعدة للانتقال إلى ما هو قادم - أبحث عن إرشاد، من فضلك

السلام عليكم. كنت مرتبطة بشخص لمدة عام تقريبًا. في البداية، الأمور كانت تبدو على ما يرام، لكن بعد أربعة أشهر، أصبح تواصله غير مستقر تمامًا - بعض الأيام مكالمات طويلة، وأيام أخرى صمت تام. لما طلبت المزيد من الاستقرار، قال إن حياته لا تدور حول أي شخص، وأن هذا هو طبيعته. بعدها اكتشفت أنه كان نشطًا على تطبيقات المواعدة أثناء حديثه معي، وحتى قال إنه "يبحث عن شخص ما" بينما كان يدعي أنه يريد شيئًا ذا معنى. كثيرًا ما شعرت أنني خيار بدلاً من أن أكون أولوية. حفظ رقم هاتفي تحت كود عشوائي من أربعة أرقام بدلًا من اسمي. قال إنه يفعل ذلك مع الجميع، لكن بعد شهور من الحديث لم يكن يبدو صائبًا. خططت لمفاجأة جميلة في عيد ميلاده استغرقت وقتًا وجهدًا ومالًا. كان يقول بشكل متكرر إنه لا يحب المفاجآت وكان يبدو منزعجًا بدلًا من أن يكون ممتنًا. عندما شعرت بالعاطفة، شعرت بالإهمال بدلًا من التهدئة. مع مرور الوقت، تحولت المشاجرات إلى سباب. وُصِفت بـ"غير الناضجة"، و"العالمة بكل شيء"، و"المجنونة". عندما شرحت كيف أن الأمور تؤلمني، قيل لي إنني أفرط في التفكير أو أنني أؤذي نفسي. بعد كل هذا، هو يطلب فرصة أخرى. كان لدي مشاعر قوية تجاهه ومن الصعب أن أتخلى عنه. جزء مني يريد أن يصدق أن الأمور يمكن أن تتغير، وجزء مني متعب جدًا. باختصار: عندما كنت أهتم بعمق، وبعد إضاعة الكثير من الوقت، كان يسمي علاقتنا غير متناسبة ومع ذلك ما زال يحتفظ بي. حتى الآن أعيد تشغيل المحادثات، وأشكك في نفسي، وأشعر بالارتباط العاطفي رغم معرفتي أن هذا لم يكن صحيًا. لقد كان سامًا بالنسبة لي - عندما حاولت إصلاح الأمور، قال لي أن أتحرك وأجد شخصًا آخر إذا لم أكن سعيدة. كيف يمكنني الانفصال عاطفيًا والتقدم قدما دون أن يؤثر ذلك علي؟ ماذا ساعد الآخرين على التوقف عن التفكير المستمر؟ أفتقده كثيرًا - أحيانًا أشعر وكأنني مدمنة على الإهمال، وأكره أنني لا أستطيع المضي قدمًا. أرجوك ساعديني. كانت هناك أوقات كان لطيفًا خلالها أثناء الخروج، مما يجعل letting go أصعب. أعلم أن الجواب المنطقي هو تركه، لكن قلبي وعقلي في حرب. كيف أستطيع كسر هذه الدورة والتوقف عن obsessing over الـ"لماذا" (لماذا يتصرف بهذه الطريقة، لماذا يجذب النساء الأخريات) وابدأ في التركيز على "ماذا الآن"؟ جزاك الله خيرًا على أي نصيحة أو دعاء.