أبحث عن توجيه إسلامي لتعزيز الذكاء العاطفي

السلام عليكم جميعاً، لقد أدركت أنني غالباً ما أواجه صعوبات في الذكاء العاطفي، وبينما يمكنني أن أشير إلى أسباب مثل خلفيتي أو عاداتي الشخصية، فإن هذا لا يحل المشكلة حقاً. حتى بعد قراءة النصائح ومحاولة تطبيقها، أظل أقصر أو أحياناً أسوء الأمور. لذلك، أتساءل هل هناك طرق إسلامية لتعزيز الذكاء العاطفي؟ أريد حقاً أن أتبع مثال النبي ﷺ في كيفية تعامله مع الآخرين، ولكن معرفة ما يجب فعله وتنفيذه فعلاً يشعرني بالصعوبة أحياناً. اللهم بارك، سأقدّر أي نصيحة – فقد تسببت هذه المشكلة دون قصد في توتر عدة علاقات بالنسبة لي. جزاكم الله خيراً على وقتكم ومساعدتكم.