أنا بالكاد أشعر بالسعادة هذه الأيام - أي نصيحة مرحب بها، السلام عليكم

السلام عليكم. إذا كان الحديث عن الاكتئاب المحتمل يجعلك غير مرتاحة، فلا تترددي في التخطي. أشعر بالفعل بالذنب لأنني أفكر أن هذا قد يجعل شخص آخر يشعر بأسوأ. كما يقول العنوان: أنا تقريبًا 19 سنة وقد كنت عالقة في حالة هبوط منخفض جدًا لأسابيع. خلال العامين الماضيين، كنت أقاتل OCD ديني شديد وأفكار تدخلية لا أستطيع وصفها إلا بأنها استنزفت معظم فرحتي. كان عقلي دائمًا يفكر بشكل مفرط. بالتأكيد كان هناك بعض اللحظات الجيدة، لكن بشكل عام كانت تلك السنوات أسوأ ما مررت به من حيث الصحة العقلية. قبل شهر أو شهرين، انخفض مزاجي بشكل كبير. لقد كان لدي تقلبات مزاجية من قبل، لكن هذا يختلف عن أي شيء أتذكره. أنا في مزاج سيء تقريبًا طوال الوقت. لا يبدو أن هناك شيئًا يغير ذلك. الأشياء التي كنت أجد فيها الراحة الآن تثيرني. أنا متعبة من كل شيء. لا أستطيع إنجاز الكثير، ولا توجد لدي أي دافع. أشعر بأنها فارغة، وخدرة وغير مبالية. من الغريب - في معظم الوقت أكون رمادية، لكن أحيانًا أشعر فجأة بسعادة كبيرة تجاه المستقبل وحياتي. ثم، دون أي تحذير، يعود كل شيء إلى الرمادي مرة أخرى. والدتي تعرف عن OCD والإكراهات لأنها تدعمني، وتعتقد أنني تحسنت. من بعض النواحي نعم، لكن من جوانب أخرى الوضع أسوأ. هي لا تعرف كيف كنت أشعر مؤخرًا - أنني أحيانًا أكون متعبة تمامًا من الحياة (هذا حدث بشكل متقطع لأكثر من عام). لم أستطع إخبارها. كما أنني لا أستطيع الوصول إلى العلاج في الوقت الحالي وليس لدي أصدقاء مقربون أستطيع الاعتماد عليهم. ربما أكون أكثر حزناً من اللازم، لكن كان يجب أن أخرج ما بداخلي. لا أعلم إذا كان اكتئابًا، أو اضطراب ثنائي القطب، أو إجهاد من السنتين الماضيتين، أو شيء جسدي. أي دعوات، نصائح، أو نصائح عملية من الأخوات اللواتي مررن بتجارب مشابهة ستكون ذات قيمة كبيرة. جزاكِ الله خيرًا.