Nojo‘ya stressni yengish usuli sifatida - Allohdan yordam so‘rash
Assalamu alaykum, Men kollejga kirishga tayyor bo'lgan ayol yuqori sinf talabasi man. O'sha paytlarda o'qish va juda qat'iy ota-onalarimdan kelayotgan stress juda ko'p bo'lib ketdi. Ota-onalarim jazolaganda ba'zan meni urishadi, hozirda katta boʻlishimga qaramay, sharoitda o‘sib ulg’ayishim yillar davomida meni tarang va xavotirda qoldirdi. Maktab bosimi esa bu vaziyatni yanada yomonlashtirdi: men auralik migren ishlab chiqdim va keyinchalik stressga bog'liq fitnalarga duch keldim. Do'stlarim va sinfdoshlarim tamaki chekishlarini yoki veyp qilishlarini kuzatish, doimiy ravishda pishib o'ziga o'xshash fikrlardan qochishning oson usuli kabi ko'rinadi va ba'zida juda chiroyli ko'rinadi. Men narsalar o'zgarishini iltijo qilib, dua qilayapman - ota-onalarimning shunchalik qattiq bo'lmasligini, maktab osonroq bo'lishini yoki bu bilan kurashish uchun kuchli bo'lishimni. Ammo, duolarim javobsiz qolayotganini his qilyapman. Bilaman, sabr va qat'iyatli bo'lishimiz kerak, lekin men tushkunlikka cho'kmoqdaman va ba'zida qorong'u fikrlar paydo bo'ladi. Ular bilan harakat qilishni xohlamayman, chunki Allohni xafa qilishni yoki gunoh qilishni istamayman va ayniqsa, miyam davom etayotganligi uchun sog'lig'im haqida ham tashvishlanaman. Shunga qaramay, duolarim hech qanday joyga yetib bormasdaygandek, Alloh esa meni azobda tomosha qilmoqda. Namoz odatlarim tushib ketdi; bir necha haftalar davomida namoz o'qishni unutaman yoki to'xtataman. O'zimni juda yolg'iz his qilaman va qanday davom etishni bilmayman. Men Allohga umid bog'lashim kerakligini bilaman, lekin imonimga yoki tanamga zarar bermaydigan amaliy usullar kerak. Kimgadir yangyov ulug' stress va tushkunlikni islomiy tarzda boshqarish bo'yicha maslahat berishi mumkinmi? Sog'ligimni va imonimni qanday himoya qilishim, namoz odatlarimni qanday tiklashim va agar uy vaziyatim muloqot arizasiga o'xshasa, qanday yordam izlashim kerak? Har qanday dua, Qur'on yodgorliklari yoki yordam topish uchun qadamlar menga juda qimmatli bo'ladi. JazakAllahu khair.