Qorong‘u joyda qiynalish

Assalomu alaykum. Men 25 yoshli ukaman, tibbiyot talabasi edim, lekin so‘nggi to‘rt yil o‘qishimni to‘xtatishga majbur bo‘ldim. Sababi chuqur depressiya va qaramlik – qaramlik eng katta yirtqich bo‘ldi. Psixiatrik yordam olishga harakat qildim, lekin rostini aytsam, u menga ko‘p ta’sir qilmadi. Uch yil davomida o‘zimni aldab, qaramligimni tan olmadim. Vaziyat boshqarib bo‘lmaydigan darajaga yetdi. Eng tuban nuqtaga uydan narsalarni garovga qo‘yishdan boshlaganimda tushdim, bu oilamni qattiq xafa qildi. Bir vaqtning o‘zida moddalar ta’sir qilmay qoldi, ular befoyda bo‘lib qolgandek, va bu menga qattiq ta’sir qildi. O‘zimni harob ahvolga solib qo‘ydim va uyda qamalib qoldim, chunki moddalardan uzoq turishning yagona yo‘li shu deb o‘yladim. Sigaret, kannabisli shirinliklar, pregabalin va ba’zan Xanax iste’mol qilardim – lekin Xanaxdan qochishga harakat qilardim, chunki uning qanchalik xavfli ekanini ko‘rib turardim. O‘tgan avgustdan beri tozalik yo‘lida yuryapman. Avvaliga 64 kun toza turdim, keyin qaytib ichdim, keyin yana qaddimni rostladim – 30 kun, yana 30 kun, keyin 74 kun. Hozir 45 kundir, alhamdulillah. Kun tartibini yo‘lga qo‘yishga harakat qilyapman, o‘qishga urinaman, lekin bu deyarli yordam bermaydi. Har kuni meditatsiya qilaman, sayr qilaman va kundalik yozaman. Lekin ko‘p vaqtimda o‘zimni juda ham tushkun his qilaman. Eng oddiy ishlarni bajarishga ham kuchim yo‘q. Terapiya izlash yoki yana psixiatrga borish haqida o‘ylayapman, lekin bunga ham quvvatim yo‘q. Buning ustiga, ishsizman va o‘qish mutlaqo imkonsizdek tuyuladi. Kollejga qaytib, ta’limimni davom ettirish haqidagi fikr o‘zimni travmatik his qilishga olib keladi. Iltimos, men uchun duo qiling. Har qanday maslahat yordam berar edi.