Islomga qaytish yo‘lida yo‘l-yo‘riq izlayapman – Shunga o‘xshash kurashgan opa-singillar bormi?

Assalomu alaykum, Qisqa qilaman, chunki tafsilotlar bilan hech kimni charchatgim kelmaydi. Men musulmon oilada o‘sganman, lekin ko‘p jarohatlar ko‘rganman – ruhiy zo‘ravonlik, jismoniy zarar va oilasiz, bolalar uyida qolib ketganman. Hozir yigirma yoshlarning o‘rtasidaman, 12 yoshimdan beri og‘ir ruhiy muammolar bilan kurashaman, o‘n yil dori ichdim (o‘tgan yili to‘xtatdim) va ikki marta kasalxonada yotdim. Bir xonadonda yashayman, ishlayman va o‘qiyman, lekin yonimda oila yo‘q. Har kuni deyarli hayotdan ketish fikrlari bilan qiynalaman, shunga qaramay yuragim Allohga qaytib turadi. Atrofimdagi musulmonlar bilan bog‘lanish qiyin – ular boshimdan kechganlarni chuqur tushunmaydi shekilli, bu yaxshi, lekin men dindan va uning yo‘l-yo‘rig‘idan yana kuch olgim keladi. Qur’on tinglash ham qiyin, chunki o‘tmishdagi zo‘ravonlik xotiralari ta’sir qiladi va nevrologik xilma-xilligim tufayli diqqatimni jamlay olmayman. Amaliy qadamlar bo‘yicha maslahat beradiganlar bormi? Mahalliy masjid xavfsiz emas, ayniqsa ayollar uchun, shuning uchun u yerga borishdan cho‘chiman. Internetda esa juda ko‘p qarama-qarshi fikrlarga duch kelaman. O‘xshash jarohatlarni boshdan kechirmagan insonlar bilan gaplashsam, ular menga shunchaki ibodat qil, hammasi yaxshi bo‘ladi, deyishadi – lekin CPTSD bilan bu oson emas. Hayotim chigalday tuyuladi, lekin Allohning sevgisi va sabr-toqati haqida o‘ylab, o‘zimda ham shu fazilatlarni aks ettirishga harakat qilaman. Ko‘p narsani yo‘qotayotgandek his qilaman. Agar internetdagi manbalar yoki ma’ruzachilarni, ayniqsa, o‘z tajribalari bilan bo‘lishadigan opa-singillarni bilsangiz, iltimos, menga ayting. Alloh barchamizning tashvishlarimizni yengil qilsin.