Shoshilmang, baxtli bo'ling: Nega sekin dopamin zarbasi bir zumlik lazzatdan yaxshiroq
Miyamiz ijtimoiy tarmoqlar va zararli ovqatlardan keladigan tez dopamin ko'tarilishiga odatlanib qoladi, bu esa oddiy sokin daqiqalarni zerikarli qilib ko'rsatadi. Mutaxassislar aytishicha, o'qish, ovqat pishirish, sayr qilish, stol o'yinlari, hunar o'rganish yoki kutubxonaga borish kabi sekin dopamin faoliyatlari miyani uzoq muddatli qoniqish uchun qayta o'rgatishga yordam beradi. Haqiqiy tetiklanishni his qilish uchun oddiy, texnologiyasiz usullar!
https://www.thenationalnews.co