18 yoshdaman, yo'qlikda va charchagan his qilyapman - hayot juda og'ir bo'lganda qanday qilib ruhiy qayta tiklanish topaman?

Assalamu alaikum, Men 18 yoshdaman va hozir aynan juda yo'qotilgan his qilyapman. Buni so'zlar bilan ifodalash qiyin, lekin har bir kun og'ir va charchatadi. Oxirgi 3 yil yoki undan ko'proq vaqt ichida juda qora fikrlar keladi, ba'zida hatto hayotimni yakunlash haqida ham. Men charchagan holda uyg'onaman va ko'pincha yana uyquga ketishni kutyapman. Men samimiy bo'lishni xohlayman: men oldimda bor narsalar uchun minnatdorman va Allahga O'z rahmatlari uchun rahmat aytaman. Men U Ar-Rahman va Ar-Raheem ekaniga ishonaman va U men uchun yaxshi rejalarga ega, va aynan shu ishonch meni hali ham bu yerda saqlab turadi. Ammo shu ishonch bilan bir qatorda, ruhiy og'riq yengilashmayapti. Eng og'riqli narsa, ota-onalarimning qanchalik mehnat qilayotganini ko'rish va ularga yordam berolmasligim - o'z o'qishim yoki urinayotgan boshqa narsalar orqali. Men har narsada muvaffaqiyatsizlikka uchragandek his qilaman, garchi har doim urinayotgan bo'lsam-da. Hayotimni behuda sarf qilayotganim va ularni xafa qilyapganim haqidagi fikrni toqat qilolmayman. Men ilgari bir necha bor kasalxonaga yotqizilganman, ba'zida uzoq vaqt davomida, lekin orqada qolish va hayot tomonidan ezilish his-tuyg'usi hozirgi kunda avvalgidan ham kuchliroq. Men boshqalarning bundan ham yomon holatdagi ekanini bilaman va ba'zida buni baham ko'rganim uchun aybdor his qilaman, lekin haqiqatan ham yordamga muhtojman. Men tamakiga yoki boshqa biror narsaga qaramlik qilmayman va ushlab qolishga harakat qilayotganim. Men shunchaki ruhiy yangilanishni, doimiy salbiy fikrlarni tinchlantiradigan va har kuni bu yuk bilan qaytadan boshlash imkoniyatini juda xohlayman. Agar kimdir shunga o'xshash narsalardan o'tgan bo'lsa, iltimos, sizga nima yordam berganini baham ko'ring: amaliy qadamlar, dua yoki og'riqni yengillashtiradigan kichik o'zgarishlar. Va iltimos, men uchun dua qiling. O'qiganim uchun JazakAllahu khairan.