موسیقی چھوڑنے میں دِقّت ہو رہی ہے، کوئی مشورہ؟

السلام علیکم، میں واقعی موسیقی کو ہمیشہ کے لیے چھوڑنے کی کوشش کر رہا ہوں۔ میں نے اپنی پرانی پلے لسٹس صاف کر دی ہیں اور اب صرف قرآن کی تلاوتیں اور نعتیں ہی رکھتا ہوں۔ لیکن میں کبھی کبھار پھسل جاتا ہوں، خاص طور پر جب ڈرائیونگ کر رہا ہوتا ہوں یا جم میں، اور اس سے مجھے بہت بُرا لگتا ہے۔ ایسا لگتا ہے جیسے میں عادت کو پوری طرح نہیں توڑ پا رہا۔ اِس کے علاوہ، میں اپنے فون سے چِپکا رہتا ہوں اور بہت زیادہ وقت اسکرولنگ میں گزارتا ہوں۔ اگر کسی کے پاس کوئی ٹِپس ہیں یا ذاتی تجربات ہیں کہ انہوں نے ان توجہ بٹانے والی چیزوں سے کیسے دور ہوئے، تو براہِ کرم شیئر کریں-یہ میرے لیے بہت معنی رکھے گا۔ جزاکم اللہ خیراً۔