دماغی صحت کے چیلنجوں کے باوجود نماز کے ذریعے سکون کی تلاش

السلام علیکم۔ میں دائمی ڈپریشن اور اضطراب کا شکار ہوں جس سے میں ایک دہائی سے جدوجہد کر رہی ہوں۔ میرے سامنے سب سے بڑے چیلنجوں میں سے ایک مستقل نماز کا معمول قائم کرنا ہے – مجھے ان تمام سالوں پر گہرا افسوس ہوتا ہے جو میں نے نماز چھوڑ کر گزارے ہیں، حالانکہ صرف روزانہ پانچ نمازیں ہیں۔ میں ایک ایسے گھر میں پلی بڑھی ہوں جہاں باقاعدگی سے نماز نہیں پڑھی جاتی تھی، اور کبھی کبھی میں چاہتی ہوں کہ کسی نے مجھے اس کی ترغیب دی ہوتی تاکہ اب یہ میرے لیے قدرتی عادت کی طرح محسوس ہوتی۔ اگرچہ میں ہمیشہ اسلام پر یقین رکھتی ہوں اور صحیح راستے پر رہنے کی کوشش کرتی ہوں، مگر ڈپریشن کے ساتھ انہیڈونیا (لطف اٹھانے کی صلاحیت ختم ہونا) بھی آتا ہے – یہ غیر متوقع طور پر آتا جاتا رہتا ہے۔ میں دوا پر ہوں اور اسے منظم کرنے کی کوشش کر رہی ہوں، لیکن تقریباً چار سال ایسے تھے جب میں بنیادی طور پر کام کرنا چھوڑ چکی تھی – میں نے اپنی تعلیم چھوڑ دی، گھر سے بمشکل نکلتی تھی، اور بنیادی کاموں جیسے ذاتی صفائی یا لوگوں سے بات چیت کرنے میں بھی مشکل محسوس کرتی تھی۔ ان لمحات میں، نماز ایک ایسے پہاڑ کی طرح محسوس ہوتی ہے جس پر میں چڑھ نہیں سکتی، اور مجھے اس بات پر شرمندگی ہوتی ہے۔ لیکن میں ایمانداری سے کہہ سکتی ہوں کہ اللہ پر میرا ایمان ہی وہ واحد چیز تھی جس نے میرے تاریک ترین وقتوں میں مجھے چلائے رکھا۔ الحمدللہ، مجھے ایک پیار کرنے والے خاندان، مالی استحکام اور گھر کی نعمت سے نوازا گیا ہے، اور میں جانتی ہوں کہ دوسرے لوگ اس سے کہیں زیادہ مشکلات کا سامنا کرتے ہیں – جس کی وجہ سے کبھی کبھی مجھے اور بھی زیادہ احساس جرم ہوتا ہے۔ آٹھ سال سے، میں دوبارہ ٹریک پر آنے کی کوشش کر رہی ہوں، لیکن میری ذہنی صحت راستے میں رکاوٹ بنتی رہتی ہے۔ ہر بار جب مجھے لگتا ہے کہ میں ترقی کر رہی ہوں، میں پھر سے شروع میں واپس آجاتی ہوں۔ میں بس بہتر کرنا چاہتی ہوں۔ اللہ مجھے ان تمام چھوٹی ہوئی نمازوں کے لیے معاف فرمائے۔