ADHD اور ایگزیکٹو ڈسفنکشن: وہ جدوجہد جس کا تذکرہ کوئی نہیں کرتا

السلام علیکم۔ میں اپنے دل پر ایک عرصے سے بوجھ بنی ہوئی بات شیئر کرنا چاہتا ہوں۔ میں نے بہت سی پرانی اور جدید علمی تحریروں سے رہنمائی کے لیے ڈھونڈا کہ ADHD میں مبتلا مسلمان اپنے مذہبی فرائض کیسے نبھائے۔ مگر سچ کہوں تو مجھے کوئی مددگار چیز نہیں ملی۔ کسی کا ایک مقالہ ضرور ملا جس میں مختلف ذہنی مسائل اور اسلامی احکام کا ذکر تھا، مگر اس میں ADHD کا نام تک نہ تھا۔ سب سے قریب جس چیز پر بات تھی وہ آٹزم تھا۔ اس بے خبری کا مجھ پر بہت اثر پڑ رہا ہے۔ اس سے پیدا ہونے والی گھبراہٹ اور احساسِ جرم میرے ذہنی صحت اور مجموعی بہبود پر ایک گراں بوجھ ہے۔ میں بچپن سے ہی نماز میں دشواری محسوس کرتا آیا ہوں۔ میں بھول جاتا ہوں، میں ٹالتا ہوں، اور پھر اپنے ہی احساسِ جرم سے کچلا جاتا ہوں۔ ADHD کی تشخیص مجھے بیس سال کی عمر کے بعد ہوئی، اور تب بھی میں نے اسے سنجیدگی سے نہیں لیا یہاں تک کہ میرے دونوں گردوں میں پتھری بن گئی۔ میں بار بار اپنی دوا کھانا مؤخر کرتا رہا، اور وقت کے ساتھ وہ چھوٹے پتھر بڑے ٹکرے بن گئے جن کا علاج اب ضروری ہے۔ الحمدللہ، وہ دوا سے گھل سکتے ہیں، مگر یہ واقعہ میرے لیے ایک بڑی چونکا دینے والی گھنٹی تھی۔ اس کے بعد، آخرکار میرے ذہن میں پزل کے ٹکڑے مل گئے اور میں نے دیکھا کہ میرا ADHD نماز کے ساتھ میرے تعلق کو کتنا متاثر کر رہا ہے۔ معاملہ یہ نہیں کہ مجھے پرواہ نہیں، یہ ہے کہ میرا دماغ مستقل مزاجی کو برقرار رکھنا بہت مشکل بنا دیتا ہے۔ میں نے آن لائن علماء سے رابطہ بھی کیا، اپنے لیے چیزوں کو آسان بنانے کے عملی مشوروں کے لیے پوچھا۔ مگر افسوس، مجھے کوئی حقیقی مدد نہیں ملی۔ میں اپنے اور اپنے اردگرد کے لوگوں پر بوجھ محسوس کرتا ہوں۔ کبھی کبھی تو میں خود کو منافق بھی سمجھنے لگتا ہوں کیونکہ میں اس طرح نماز نہیں پڑھ پاتا جس طرح مجھے معلوم ہے مجھے پڑھنی چاہیے۔ بس میں یہ بات دل سے نکالنا چاہتا تھا۔