[ھېكايە] مەن ئانامنى ۋە سەزىش دەرىجەمni يىقىپ، 35كىلوگرام (77فوند) ي<?>تتىم - تەرتىپ، ئىلھام ئەمەس

ئەسسالامۇئەلەيكۇم. مەن 120 كېلوگىرام (265 پوند) بولغانىمنى تۈگەشتىن كىيىن بىر نەسىگە ايتالمىدىم - ئۇنىڭغا ئېرىشىش ئۇزغۇنلۇر پۈتكەنلىرىم ئۈچۈن بولدى. 2020-يىلنىڭ ئاخىرىدا مامايمىنى يوقاتتىم، شۇنىڭ بىلەن بىر يامان غەمگىنىم كېلدى. مەن يانۇشوقلۇقنى توشۇش ئۈچۈن كۆزۈم زىچ بولغان نەرلەرنى يىيىشنى سىناپ باقتىم. 2021-يىلى COVID ئالدىمغا كەپ بولىشىم بىلەن بۈيۈك ئىسىم-گەزەلبومنىڭ تۇغۇق يېڭىلىقنى يوقاتتىم. ئۇنى قايتا ياقماڭ. مەن غەمدار ۋە سوزلۇق بولۇش بىلەن تۇرمۇشتا نەمە قولۇڭدىن كېلىشتۇرۇلۇش ئالدىمغا سۆيەلمەيمەن. زەھەرنىڭ بۈگۈن قورغۇدەك زىتلاش يوقىتىپ تۇرماقچىمەن. مانيپۇلاتورغا سۇس بولدى. مەن جىيلىقتا تۇرمۇش بويلاپ خېلى ناھايىتى بنزىسىپ كىتىپ كەتتىم. مەن بالانىڭ نوسخىسى ئۈچۈن خېل چەكمە سىستېما قۇرماقچى بولدۇم. يىيىشتىن بۇرۇن تاماقلارنى تېگىش تىزىسىغا سىزىش سەندىلىمنى ئايغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن بىر قائىدە قۇرۇپ بويلىدىم، چۈنكى سەندىن ئىپادىلىق بەك پايدىلىق بولدى. مەن كۈنلۈك كالورىيە چەكلەشنى خىزمە مەقسەت دەپ قاراپ چىقتىم، بۇflexible نى تەلەپ قىلىش بولدى. مەن ھەر كۈن سەھەردە پەردە سەھەر ساەت 8دە تاماققا توقتىم، دۇككاننى تاقايدىغاندەك. مەن ھەر ئورۇنغا يۈرۈپ بارغاچ كېتىم، چاچقۇ قەدۋىتى بولسىمۇ. مەن دوئا ۋە خوجا بويىقا توغرىغا بەرگۈچە، قۇراتغىلىق قايتا مۇشەققەت قىلىشنى توغرا قىلىشقا ھەدىسەلەشكەن گېزىڭغا دوہا بۇلدۇردۇم. 2025-يىلغا كەلگەندە، مەن 35كگ يولدىن چىقتىم. ئەگەر سىز توتوپ قېلىپ ئوتتۇرادا بىر يېڭىلىق، ۋە ياكى مۇكاپات سەپكەم شمارلەپ باقماقنى خالايسىز، بولسا شۇ ئوتتۇرادا چىقمايدۇ. مانيپۇلاتور قانچىلىك پارقىراق، شۇنداقلا مەزگىل ئىشەنچىلىك پايدىلانمايدىكەن بون ياخشى قىلمايدىكەن. ئاۋازى ياخشى بولغانداق تۇرمۇش سويۇشقا سېمىس دوشمەنسىز. ئىشنى قىلىڭ، تەن ۋە تىنىچلامقانغا يېتقىزسۇن، شۇنداقلا قايغاق سۈزۈنۈسەن، ئىنشاءالله.