ساغلاملىقىمىزنى ساقلاش: بىر ئىختىيار ئەمەس، بىر پەرز

بەدىنىمىز اﷲ تەرىپىدىن بىزگە تاپشۇرۇلغان ھەيران قالارلىق ئامانىت - ئۇ سۆڭەك، ئېتىل ۋە ھەسسىيات تورىدىن تەركىب تاپقان بولۇپ، بىرلىكتە خىزمەت قىلىدۇ. ئۇلار ھەرىكەت قىلىش، كۆتۈرۈش ۋە چىڭ تۇرۇش ئۈچۈن قۇرۇلغان. ئۇنى ئىشلىتىڭ، ئۇ كۈچىيىدۇ؛ ئۇنىڭغا پەرۋا قىلماڭ، ئۇ ئاجىزلىشىدۇ. ئاكتىپ تۇرۇش پەقەت ساغلاملىق مەسلىھىتىلا ئەمەس؛ بۇ بىر زۆرۈرەت. مەشىق قىلىش، ئەمەلىيەتتە بىزنىڭ سۈننىتىمىزنىڭ بىر قىسمى. بۇ يېڭى بىر غەربىي پىكرى ئەمەس. پەيغەمبەرىمىز (سەللەللاھۇ ئەلەيھى ۋەسەللىم) ۋە ساھابىلىرى ئاكتىپ تۇرمۇش كەچۈردى - ئۇلار يۈگۈردى، ئات مىنەتتى، يا ئوق ئاتتى ۋە كۈرەشتى. ئۇ پەقەت بۇ ئىشلارنى ئۆزى قىلىپلا قالماي، باشقىلارنىمۇ ئۈندىدى. كۈچلۈك بولۇش بىزنىڭ دىنىمىزغا تېخىمۇ ياخشى خىزمەت قىلىشىمىزغا ياردەم بېرىدىغان بىر نېمەت سۈپىتىدە قارىلىدۇ. پەيغەمبەرىمىز (سەللەللاھۇ ئەلەيھى ۋەسەللىم) ئېيتقاندەك: "كۈچلۈك مۆمىن، ئاجىز مۆمىندىن ئەپزەل ۋە اﷲ تىن قىزغىنرەق، ئەمما ھەر ئىككىسىدە ياخشىلىق بار." ئىسلامدا، بەدىنىمىز اﷲ تەرىپىدىن بىزگە تاپشۇرۇلغان بىر ئامانىتتۇر (ئامانەت). ئەگەر بىز قەستەن ئۇنىڭغا پەرۋا قىلماپ، ناماز ئوقۇيالمايدىغان، ھالال رىزىق ئىزدەيالمايدىغان ياكى پەرزىمىزنى ئادا قىلالمايدىغان دەرىجىدە ئاجىزلىشىپ قالساق، بۇ پەقەت جىسمانىي مەسىلەلا ئەمەس - بۇ روھىي كەمسىتىشتىمۇ بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، مەشىق قىلماستىن قېچىش ھەمىشە زىيانسىز ئەمەس. بۈگۈنكى كۈندە، ئىش ئۆرۈندىكى خىزمەتلەر ۋە ماشىنىلار سەۋەبىدىن، بىز ناھايىتى ئاز ھەرىكەتلىنىمىز. تۇرمۇش ئاسانلاشتى، لېكىن بىز ئاجىزلىشىۋاتىمىز - بوغۇملارنىڭ قاتتىقلىشىشى، خاتا تۇرۇش ۋۇزۇنلۇقى، ساغلاملىق مەسىلىلىرى ياشلار ئارىسىدادىم ئادەتتىكى ھادىسە. بىر دېھقان ياكى ئەمگەكچى بىلەن كۈنى بويى ئىش ئۆرۈندىكى ئادەمنى سېلىشتۇرۇڭ؛ پەرق كۈندىلىك ھەرىكەتتە، پەقەت تاماقتا ئەمەس. بەزى غەيرىي مۇسۇلمان جەمئىيەتلەر ئەمەلىيەتتە بۇنى توغرا چۈشەندى - ئۇلار پاركلار، جەمئىيەت مەشىق سارايلىرى ۋە ياشتىن باشلاپ تەنتەربىيەنى ئۈندەيدۇ. ئۇلار ساغلاملىقنى تۇرمۇشنىڭ نورمال بىر قىسمى قىلىپ قالدى، بۇ بىز ئۆگىنىشىمىز كېرەك بولغان نەرسە. مەشىق قىلىش، ھەتتا ساقايتىشتا مۇھىم ئاچقۇچ. فىزىكو-داۋالاش ئۇنى جاراھەت ياكى ئاجىزلىقتىن ساقايتىش ئۈچۈن ئەگەشىدۇ. تىك تۇرۇشقا قايتىش ئۈچۈن ھەرىكەت قىلىشنىڭ ئالماشتۇرۇشى يوق. ئەگەر سىز ئاكتىپ تۇرۇشقا پەرۋا قىلمايدىكەنسىز، 40 يېشىڭىزغا كەلگەندە بوغۇم ئاغرىقى، ھالسىتىلىك، سېمىزلىك ياكى يۈرەك مەسىلىلىرىگە دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن. بۇلار بىر كېچىدە پەيدا بولمايدۇ؛ ئۇلار يىللار بويى پەرۋا قىلماستىن كېلىپ چىقىدۇ. ساغلاملىقىمىزغا پەرۋا قىلىش بىر خۇددى شۈكۈر (مىننەتدارچىلىق) شەكلىدۇر. مەشىق قىلىش پەقەت قىياپەت ئۈچۈن ئەمەس - ئۇ ئىبادەت، ئەدەپ ۋە مەسئۇلىيەتتۇر. ئۇ يۈرۈش بولسۇن، تەنتەربىيە بولسۇن ياكى مەشىق بولسۇن، بەدىنىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈش مۇۋازىنەتلىك بىر ئىسلام تۇرمۇشىنىڭ بىر قىسمى. ساغلاملىقىڭىزنى قەدىرلەش ئۈچۈن كېسەل بولۇشنى كۈتمەڭ. ھازىردىن باشلاڭ.