تراۋما ۋە ۋەھىمە پەيدا قىلغۇچى نەرسىلەر بىلەن ئىسلامىي ئۇسۇلدا قانداق مۇئامىلە قىلىش كېرەك؟

ئەسسالامۇ ئەلەيكۇم، ھەممىگە، بەزى سۆزلەر ياكى تېمىلار مېنى ۋەھىمىگە سالىدىغان ۋە جىسمانىي جەھەتتىن ئاغرىق ھېس قىلدۇرىدىغان بولۇپ قالدى، بۇنىڭدىن قانداق ساقىيىش توغرىسىدا مەسلىھەت ئېلىشنى خالايمەن. ئادەتتە مەن ياخشى - ياخشى يەيمەن، ئۇخلاشتىمۇ مەسىلە يوق، ئىشلىرىمنىمۇ قىلىپ تۇرىمەن. ئەمما مەن ئاڭلىغان بىرەر مۇئەييەن سۆز ياكى ئۇنىڭغا ئالاقىدار نەرسىلەر پەيدا بولسىلا، ئۆزۈمنى قالايمىقان، قورقۇنچلۇق ۋە بىخەتەر ئەمەستەك ھېس قىلىمەن. ئىش شۇكى، ئۆتمۈشتە كىشىلەر مېنى ھەقىقەتەن قورقۇتۇپ، مەلۇم نەرسىلەرگە ئىشەندۈرگەن. ھەقىقەتەن يامان ئىشلار يۈز بەردى، ھازىر مەندە بۇ تراۋما قالدى. توغرا تېمىنى دېمەي، ھېچكىم خاتا چۈشەنمىسۇن دەيمەن، ئەمما ئۇ تېما تىلغا ئېلىنغاندا، ھەممەيلەن مېنى سوتلاۋاتقاندەك، ماڭا بەلگە چاپلاۋاتقاندەك ھېس قىلىمەن، ھەمدە ئۆزۈمنىڭ ھەرگىز لايىق بولمىغان شەرمەندىلىك ياكى گۇناھ ھېسسىياتىنى يۈدۈپ يۈرىمەن. كۈچلۈك بولۇشقا تىرىشىمەن، ئەمما ھەر قېتىم بىرەر نەرسە تەسىر قوزغىغاندا، شۇ ئوخشاش قورقۇنچلۇق ھېس قايتىپ كېلىدۇ. مەن زىكىر قىلىپ، دۇئا قىلىپ كەلدىم، ئاللاھتىن ماڭا چىقىش يولى كۆرسىتىشىنى سورايمەن. مەن پەقەت بىلگىم كېلىدۇ: 1. كىشىلەر ماڭا چاپلىغان ساختا بەلگىلەرنى، شەرمەندىلىك ۋە گۇناھ ھېسسىياتىنى روھىي جەھەتتىن قانداق تاشلىۋېتەلەيمەن؟ 2. تەسىر قوزغىغۇچى بىر سۆزدىن ۋەھىمە پەيدا بولغاندا، ئۆزۈمنى تىنچلاندۇرىدىغان قانداق ياخشى سۈننەت ئۇسۇللىرى ياكى يوللىرى بار؟ 3. خەلقنىڭكى ئەمەس، ئاللاھنىڭ ھۆكمىگە ئىشىنىپ، تىنچلىقىمنى قايتۇرۇپ كېلىش ئۈچۈن ئالاھىدە دۇئالار بارمۇ؟ 4. تەۋەككۈلنى تراۋما بىلەن كۈرەشىش ئۈچۈن تېراپىيە بىلەن بىرلەشتۈرۈپ، بۇ تەسىر قوزغىغۇچىلارنى يېڭىشكە ئەھۋال قىلغان بىرەر كىشى بارمۇ؟ مېنى دۇئالىرىڭىزدا ئەسلەڭ. جازاكۇمۇللاھۇ خەيرەن.