Zihinsel Mücadeleler Yüzünden Abdest Almakta Zorlanıyorum

Abdest almakta o kadar zorlanıyorum ki gözyaşlarına boğuluyorum ve namazlarımı sürekli erteliyorum. Bana akıl verebileceğim kimse yokmuş gibi hissediyorum çünkü birine anlatsam, muhtemelen saçma bulurlar ama bu beni ve imanımı gerçekten ağır bir şekilde etkiliyor. Sorunum şu: Abdeste başlarken sağ elimi üç kez yıkıyorum. Zihnim beni, hata yaptığıma, düzgün yıkamadığıma ya da abdestimin geçersiz olduğuna ikna ediyor, bu yüzden baştan başlamak zorunda kalıyorum-aslında hiçbiri doğru değil. İlk başlarda sadece bir iki kez oluyordu, belki o eli 9 kere falan tekrar yıkıyordum ve sonra abdesti normal bitiriyordum. Ama son birkaç ayda tamamen kontrolden çıktı ve kendime bunun kafamda olduğunu, adımı doğru yaptığımı ne kadar söylesem de duramıyorum. Şimdi aynı eli herhalde 90 kez yıkıyorum, lavabonun başında tekrar tekrar duruyorum, bazen elim buruş buruş oluyor. Kulağa ne kadar saçma geldiğini biliyorum ama beynim, doğru yaptığımı hissedene kadar devam etmeme izin vermiyor. Mantıksız olduğunun farkında olduğum için sinirden ağlıyorum ve keşke normal bir şekilde abdest alabilsem. Ayrıca bu adımı tekrarlarken ne kadar su israf edildiğinin de çok farkındayım, ama gerçekten elimde değil. Sonunda, namazlarımı gece vaktine ertelemeye başladım, gün içinde kaçırdığım dört vaktin hepsini birleştirip kılıyordum, çünkü her namaz için abdest alma düşüncesi çok bunaltıcı geliyordu... Acınası olduğunu biliyorum ve bende ne sorun var bilmiyorum. Bir namazı kaçırma fikri beni derinden yaralıyor, ama abdest almak o kadar acı verici bir süreç ki-lavaboda 20 ila 40 dakika yeniden başlayarak takılıp kalıyorum. Bunun OKB olabileceğini düşündüm, çünkü hayatım boyunca benzer takıntılarım vardı, ama sadece son birkaç yıldır dinimi etkilemeye başladı. Bir teşhis almaya değer mi? Bunu ailemle paylaşmaktan çok utanıyorum ve herhangi bir tedavinin beni düzeltebileceğinden şüpheliyim. Yalvarırım, başka birisinin de bunu yaşayıp yaşamadığını ve nasıl başa çıktığını bilmek istiyorum. Hikayemin acıklı olabileceğinin farkındayım-sadece biraz tavsiyeye ihtiyacım var.