Selam - Bir zamanlar sahip olduğum motivasyonu ve güveni kaybettim, nasıl tekrar rayıma oturabilirim?

Selam herkese, Kısa keseceğim. Geçen yıl ve bu yıl zor geçti, gerçekten de güvenimi ve motivasyonumu tüketti. Artık bazı şeyleri konuşabiliyorum çünkü sıkışıp kalmak istemiyorum. Kısa bir arka plan: 2022'de bir uyanış yaşadım - zamanımı boşa harcadığımı fark ettim. Formda değildim, ehliyem yoktu, üniversite derslerinde başarısız oldum ve zihniyetim zayıftı. O Haziran'dan itibaren her şey değişmeye başladı: zamanla yaklaşık 75 lb (34 kg) verdim, 2023'te işten çıkarılana kadar çok çalıştım, üniversiteyi bitirdim, ehliyetimi aldım, okula geri döndüm, gerçekten istediğim bir işe başvurdum, hayran olduğum hobileri edindim ve beni depresyondan ve aşırı yemekten kurtaran sağlam bir zihniyet geliştirdim. O dayanıklılık kırılmaz gibi geliyordu ve bana olgunlaşmamda yardımcı oldu. Ama bu yıl, pek çok şey ters gitti: arkadaşlarım uzaklaştı, köpeğimi kaybettim ve kredi transferiyle ikinci diplomamın son yılındayım. Yine de çabalamaya devam ettim. Zorluklara rağmen sürekliydim ve belki de eşim olabilecek biriyle görüşmeye başladım. Bir süre sonra hazır olmadığını söyledi ve ayrıldı. Ona karşı hiç kin beslemiyorum - sadece hayal kırıklığı. Şimdi irademin kaybolduğunu hissediyorum. Diyetim iyi olmasına rağmen spor salonunda enerjim düşük, sosyal enerjim hızla tükeniyor, ruh halim mutlu ile öfkeli arasında gidip geliyor ve alışkanlıklarım ile zihniyetim işe yaramıyor gibi görünüyor. Ayrılığı aşmak için sağlıklı, İslam'a uygun yollar deniyorum - aileyle vakit geçirmek, temastan kaçınmak, alkol almamak ya da onun yerini doldurmaya çalışmamak - ama kendime olan inancımı kaybettiğimi hissediyorum. 10+ saat uyuyorum ve artık eskisi gibi hissetmiyorum. Kendimi yeniden bulmam gerekiyor, inşaAllah. Herhangi bir pratik tavsiye, dua ya da fikir çok değerli olur. Büyük kayıplardan sonra motivasyon ve güveninizi yeniden kazanmanıza ne yardımcı oldu? Herhangi bir öneri için JazākAllāhu khayran.