Acele etme, mutlu ol: Yavaş gelen dopamin neden anlık tatminlerden daha iyidir
Beynimiz sosyal medyadan ve abur cuburdan gelen hızlı dopamin patlamalarına bağımlı hale geliyor, bu da normal sessiz anları sıkıcı hissettiriyor. Uzmanlar, okuma, yemek yapma, yürüyüş, kutu oyunları, el işi öğrenme ya da kütüphaneye gitme gibi yavaş dopamin aktivitelerinin, beyni kalıcı tatmin için yeniden eğitmeye yardımcı olduğunu söylüyor. Gerçekten yenilenmiş hissetmenin basit, teknolojisiz yolları!
https://www.thenationalnews.co