[க்கதை] என் அம்மா மற்றும் என் வாசனை உணர்வு இழந்த பிறகு, நான் 35 கிலோ (77 பவுண்டு) குறைத்தேன் - ஊக்கம் அல்ல, கட்டுப்பாடு

அஸ்ஸலாமு அலைக்கும். நான் 120kg (265 lbs) ஆக வந்தது வேறு எதுவாக இல்லை - நான் முறுகியதால் முடிந்தது. 2020-இல், நான் என் அம்மாவை இழந்தேன், அதற்கு நான் நன்றாக எதிர்கொள்வதில்லை. என்னை பார்வையில் உள்ளதை எல்லாம் சாப்பிடுவதால் அந்தத் திடீர் இடத்தை நிரப்ப முயன்றேன். பின்னர் 2021-ல் நான் கொரோனா பிடித்தேன் மற்றும் என் வாஞ்சைக்கு செல்ல completely இழந்தேன். அது மறைந்து போய் விட்டது. நான் முரணடித்து, உணர்வில்லாமல், வாசனை சுவாசிக்க முடியாமல் இருந்தேன், அதனால் உணவு chase செய்கின்றேன், texture மற்றும் சர்க்கரை நினைவில் கொண்டு, ஒருபோதும் எதாவது உணர கிடைக்க. என் உணர்வுகள் சரியாக இல்லை, அவை எனக்கு தீங்கு விளைவிக்கின்றன. என்னை காப்பாற்ற எண்ணம் காண்கிறேன் என்று காத்திருக்கவேண்டிய நேரம் வந்தது, ஆனால் எண்ணம் என்பது ஒரு உணர்வு; எனது உணர்வுகள் காயமடைந்து போயிருக்கின்றன. எனவே, தயார் உணர்தலுக்காக காத்திருக்காமல், என் உடலை ஒரு amanah போல நன்குணர்ந்து நடத்த தொடங்கு செய்தேன் - அதை புறக்கணிக்க முடியாது. நான் ஒரு பாதுகாப்பு முக்கியமான துறையில் மூத்த மேலாளர் ஆவாக உள்ளேன். நான் கடினமான தரவுகள் மற்றும் பாதுகாப்பு பதிவுகளுடன் குழுக்களை இயக்குகிறேன், ஆனால் நான் என் வாழ்க்கையை vibes மற்றும் sadness உடன் தொடர்ந்து இருந்தேன். நான் எனக்கு கடினமான ஆய்வு முறைமையை அமைத்தேன். நான் உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு பதிவு செய்ய ஒரு விதி ஏற்படுத்தினேன், ஏனெனில் அந்த பத்து நொடிகள் பொதுவாக impulso அழிக்கின்றன. நான் என் தினசரி கலோரிஸ் ம்யான கடிவாளத்தை அமைப்பதாக நினைத்தேன், எனவே அது ஒரு மாறுபட்ட இலக்கு அல்லாமல், கடினமான செலவீன எல்லாக இருக்க வேண்டும். நான் ஒவ்வொரு இரவிலும் 8 PM-க்கு என் சமையலறையை கடை நிறுவி மூடினேன், மழை அல்லது பனிக்காகப் பாராமல் நடக் குக்கும்படியாக இருந்தேன். நான் நேரத்தை பெறவும், பிரார்த்தனை செய்யவும் உறுதி செய்தேன் - சமய மற்றும் துஆவுகளை மனநிலையில் நிலைநிறுத்துவதற்காக, ஒரே தீர்வாக அல்லாமல், வழிமுறையின் பகுதியாய். 2025-ல் நான் 35kg இழந்துவிட்டேன். நீங்கள் ஆரம்பிக்க ஒரு தீவிரம் அல்லது சரியான தருணத்தை காத்திருக்கிறீர்கள் என்றால், அது வெளியில் வராது. மотивேஷன் என்பது பரவலாக இருக்கும்; அடிப்படைத்தனம், புயலுக்குள் நீங்கள் எதுவும் இல்லாமல் இருக்கின்றது. நீங்கள் சிறந்தது என்னவென்று காத்திருக்க வேண்டாம். வேலை செய்க, உங்கள் உடலின் நம்பகத்துவத்தை பராமரிக்கவும், உணர்வுகள் தொடர்ந்து வருவோம், இன்ஷா'allah.