ஒரு முஸ்லிமல்லாதவர் ஒழுக்கம் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் குறித்து வழிகாட்டுதலை நாடுகிறார்

அஸ்ஸலாமு அலைக்கும், அனைவருக்கும், நான் என் எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள ஒரு கணக்கை உருவாக்கினேன், ஏனென்றால் என்னிடம் அருகில் பல முஸ்லிம் நண்பர்கள் இல்லை, மேலும் என் வார்த்தைகள் நேர்மையற்றவையாகவோ அல்லது முரட்டுத்தனமானவையாகவோ தோன்றாது என்று நம்புகிறேன்-நான் உண்மையிலேயே ஊக்கமுற்றிருக்கிறேன். சமீப காலமாக, முஸ்லிம் சமூகங்களில் நான் காணும் ஒழுக்கத்தால் நான் மிகவும் ஈர்க்கப்பட்டுள்ளேன். நான் மனச்சோர்வைக் கடந்து சிறந்த மன ஆரோக்கிய பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளும் ஒரு கட்டத்தில் இருக்கிறேன். இணையத்தில் இஸ்லாம் பற்றி நான் கற்றதிலிருந்து, அது என் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டமைப்பைக் கொண்டுவருவதற்கு தேவையானதாகவே உணர்கிறேன். ஆனால் இதோ எனது நிலைமை: எனது குடும்பம் இந்து, மேலும் என் தாயார் குறிப்பாக பக்தியுடையவர். நான் பள்ளியில் இருக்கும் போது இன்னும் அவர்களுடன் வசித்து வருகிறேன், மேலும் நான் விரைவில் வெளியேறுவேன் என்று அவர்கள் எதிர்பார்ப்பதில்லை-மேலும், என்னால் அதை ஏற்க முடியாது. நான் மிகவும் மதபக்தியுடன் இருந்ததில்லை, மேலும் இந்து மதத்துடன் தொடர்பு கொள்ள முடியாமல் போராடியுள்ளேன், ஏனெனில் அது சில நேரங்களில் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய பல விஷயங்களுடன் மிகவும் சுமையாக உணரப்படுகிறது. இஸ்லாம், மறுபுறம், எனக்கு எளிமையானதாகத் தெரிகிறதா? அல்லாஹ்வுக்கு காட்சிப் பிரதிநிதித்துவம் இல்லை என்பதை நான் பாராட்டுகிறேன், மேலும் தினசரி நடைமுறைகளிலிருந்து வரும் ஒழுக்கத்தை நான் விரும்புகிறேன்-வுசூ செய்தல், நாளைக்கு ஐந்து முறை தொழுதல், ஹலால் உணவு உண்ணுதல் மற்றும் ரமலான் மாதத்தில் நோன்பு நோற்பது போன்றவை. உண்மையைச் சொல்லப் போனால், அடிப்படை சுய பராமரிப்பை பேணுவதில் எனக்கு சிரமம் இருந்தது: தொடர்ந்து குளித்தல், அதிக ஃபாஸ்ட் ஃபுட் உண்ணுதல் (இது எடை சிக்கல்களுக்கு வழிவகுத்தது), பொருத்தமற்ற உள்ளடக்கங்களைப் பார்த்தல், கனவுலகங்களில் இழந்து போதல் மற்றும் நிறைய சுய உரையாடல். நான் விரும்பும் நபராக மாறுவதற்குத் தேவையான ஒழுக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள இஸ்லாம் எனக்கு உதவும் என்றே உணர்கிறேன். நான் பெரும்பாலும் உலகியல் ஆசைகளில் சிக்கிக் கொண்டு, உண்மையிலேயே வழி தவறியதாக உணர்கிறேன். வீட்டில், நான் இஸ்லாத்தை வெளிப்படையாக ஆராய முடியாது-என் பெற்றோர்கள் மிகவும் வருத்தமடைவார்கள். மேலும் நேர்மையாகச் சொன்னால், இஸ்லாத்தைப் பற்றி முழுமையாக அர்ப்பணிக்க இன்னும் எனக்குப் போதுமான அறிவு இல்லை; நான் ஷிர்க் பற்றியும் அறிந்து கொண்டேன் மேலும் அதைத் தவிர்க்க விரும்புகிறேன். நான் ஒருவேளை சிகிச்சையையும் கவனிக்க வேண்டும், ஆனால் இஸ்லாம் மிகவும் அமைதியானதாகவும் நேரடியானதாகவும் எனக்குத் தெரிகிறது என்று சொல்ல விரும்பினேன். முஸ்லிம் குடும்பங்களில் பிறந்தவர்கள் ஆரம்பத்திலிருந்தே அந்த வழிகாட்டுதலைப் பெற்றிருப்பது அதிர்ஷ்டம். முழுமையாக மதம் மாறுவதற்கு இன்னும் ஒரு அல்லது இரண்டு ஆண்டுகள் தயாராக இல்லாவிட்டாலும், நான் கற்றுக் கொள்ளும் போது, வுசூ செய்தல் அல்லது மாஷால்லா சொல்லுதல் போன்ற சில இஸ்லாமிய நடைமுறைகளை நான் ஏற்றுக்கொள்வது தவறானதாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? தயவு செய்து, சகோதரர்களே மற்றும் சகோதரிகளே, எனக்கு ஆலோசனை கூறுங்கள்.