Kuweza Kufiti: Wajibu, Sio Chaguo

Miili yetu ni amana ya ajabu kutoka kwa Mwenyezi Mungu-imeumbwa kwa mifupa, misuli, na neva zote zinazofanya kazi pamoja. Imejengwa kusonga, kukanyaga, na kudumu. Itumie na inakuwa imara; ipuuze na inadharaulika. Kuwa na mwendo sio tu ushauri wa afya; ni lazima. Mazoezi kimsingi ni sehemu ya mila yetu. Sio wazo jipya la Magharibi. Nabii wetu (alaye salamu) na wenzake waliishi maisha yenye shughuli-walikimbia, wakapanda farasi, wakajifunza upinde, na kupigana mieleka. Hakuwa akifanya mambo hayo peke yake; aliwaonya wengine pia. Kuwa na nguvu huchukuliwa kama baraka inayotusaidia kutumikia imani yetu vyema. Kama alivyosema Nabii (alaye salamu): "Mumini mwenye nguvu ni bora na anapendwa zaidi na Mwenyezi Mungu kuliko mumini dhaifu, ingawa wote wako mema." Katika Uislamu, mwili wetu ni amana kutoka kwa Mwenyezi Mungu. Tukiiache kwa makusudi na kuishia dhaifu mno kuomba, kufanya kazi halali, au kutimiza majukumu yetu, hiyo sio suala la kimwili tu-inaweza kuwa pia upungufu wa kiroho. Kwa hivyo kukosa mazoezi sio mara zote hakuna madhara. Siku hizi, kwa ajili ya kazi za dawati na magari, tunasonga kidogo sana. Maisha yamekuwa rahisi lakini tunazidi kuwa dhaifu-viungo vilivyokauka, mkao mbaya, na matatizo ya afya ni ya kawaida hata kwa vijana. Linganisha mkulima au mfanyakazi wa nguvu na mtu kwenye dawati siku nzima; tofauti iko katika mwendo wa kila siku, sio chakula pekee. Baadhi ya jamii zisizo Waislamu zimeipata hii sawa-wana mbuga, vyumba vya mazoezi vya jamii, na wahimiza micheza tangu utotoni. Wamefanya uwezo wa kufiti kuwa sehemu ya kawaida ya maisha, jambo ambalo tunaweza kujifunza. Mazoezi hata ni ufunguo wa kupona. Physiotherapy inategemea hayo kurejea baada ya majeraha au udhaifu. Mwendo hauwezi kubadilishwa kwa kurudi kwenye miguu yako. Ukiipuuza kuwa na mwendo, kufikia miaka 40 unaweza kukabili maumivu ya viungo, uchovu, unene kupita kiasi, au matatizo ya moyo. Haya hayatokei usiku na mchana; yanatokana na miaka ya kupuuza. Kujitunza kwa afya yetu ni aina ya shukr (shukrani). Mazoezi siyo kuhusu kiburi-ni ibada, nidhamu, na uwajibikaji. Iwe ni kutembea, michezo, au mazoezi, kusonga mwili wako ni sehemu ya maisha ya Uislamu yanayolingana. Usingoje uwe mgonzi ili uhimini afya yako. Anza sasa.