Jinsi ya kukabiliana na vichochezi vya kiwewe na hofu kwa njia ya Kiislamu?

Salam wote, Nahitaji ushauri kuhusu jinsi ya kupona kutokana na maneno au mada fulani ambazo zinanifanya niogope na kuhisi mgonjwa kimwili. Kwa kawaida niko sawa-ninakula vizuri, nalala vizuri, na ninaendelea na mambo yangu. Lakini punde ninaposikia neno maalum au chochote kinachohusiana nalo, nahisi nimetupwa, naogopa, na kama siko salama. Jambo ni kwamba, zamani watu walinitisha sana kuniaminisha mambo fulani. Mambo mabaya kabisa yalitokea, na sasa nimebaki na kiwewe hiki. Sitaki kutaja mada husika ili mtu asipate wazo baya, lakini inapojitokeza, nahisi kila mtu ananihukumu, wananibandika vibao, na nabeba aibu au hatia hizi ambazo hata sikuwahi kustahili. Ninajaribu kuwa imara, lakini kila ninapochochewa, ni hisia ile ile mbaya. Nimekuwa nikifanya dhikr na kuomba dua, nikimuomba Allah anionyeshe njia ya kutoka. Nawaza kujua: 1. Kiroho, ninawezaje kuachilia vibao hivi vya uongo na aibu na hatia ambazo watu wananisukumia? 2. Kuna vidokezo gani vizuri vya Sunnah au njia za kujituliza mara moja pale hofu inapotokea kutokana na neno la kichochezi? 3. Kuna dua maalum za kurudisha amani yangu na kumtumaini Allah katika hukumu badala ya watu? 4. Kuna mtu ameweza kuchanganya tawakkul na, kama, tiba ya kiwewe ili kushinda vichochezi hivi? Tafadhali nikumbukeni kwenye dua zenu. Jazakumullahu Khairan.