Umur 18 taun, ngarasa leungit jeung capé - kumaha cara kuring manggihan reset mental nalika kahirupan karasa teuing beurat?

Assalamu alaikum, Kuring 18 taun jeung ayeuna rasa lieur pisan. Hese pikeun ngungkapkeun, tapi unggal poé karasa beurat jeung capé. Salila 3 taun ieu atawa leuwih, kuring sering mikir anu poék, kadang malah ngeunaan réngsékeun hirup kuring. Kuring hudang dina kaayaan cape jeung kalolobaan poé kuring ngan ngantosan bobo deui. Kuring hayang jujur: kuring syukur pikeun naon anu kuring gaduh jeung kuring hatur nuhun ka Allah pikeun berkah-Na. Kuring yakin Manéhna téh Ar-Rahman jeung Ar-Raheem sarta Manéhna boga rencana anu alus pikeun kuring, jeung kayakinan éta jadi salah sahiji alesan kunaon kuring masih aya di dieu. Tapi sanajan ku kayakinan éta, nyeri mental henteu ngaleungit. Anu paling nyeri nyaéta ningali kolot kuring damel pisan keras jeung ngarasa saperti kuring teu bisa ngabantuan - naha ngalangkungan studi kuring atawa naon waé anu kuring cobaan. Kuring ngarasa gagal di sagalana, sanajan kuring terus berusaha. Pikiran yén kuring bisa waé ngalalaworakeun hirup kuring jeung ngantepkeun aranjeunna kecewa teh teu bisa ditarima. Kuring geus sering dirawat di rumah sakit saméméhna, kadang pikeun waktu anu lami, tapi rasa katinggaleun jeung katincak ku kahirupan ieu leuwih kuat ti batan saméméhna. Kuring terang yén batur leuwih parah jeung kadang kuring ngarasa salah pikeun ngabagi ieu, tapi kuring bener-bener peryogi dukungan. Kuring teu gaduh kecanduan jeung kuring nyobian pikeun nahan. Kuring ngan hayang pisan reset mental - cara pikeun menenangkan pikiran négatif anu terus aya sareng ngamimitian deui tanpa beban ieu unggal poé. Lamun aya anu ngaliwat hal anu sarupa, mangga bagikeun naon anu ngabantu anjeun: léngkah praktis, doa, atawa parobahan leutik anu ngurangi nyeri. Jeung mangga doa pikeun kuring. JazakAllahu khairan pikeun maca.