Dhibaatooyinka Waswas: U Baahna Taloyaal Dhab ah ee ka Iibsan

Salaamu calaykum qof walba, Qiyaastii hal sano iyo bar ka hor, markii aan muddo adag ku soo maray oo qof aad ugu dhow ahayd ii dhacay, waxaan bilaabay inaan waswas la dagaallamo. Hadda, runti waa wax igu dhibaya wudhiga, salaadda, iyo nadiifinta kadib marka aan musqusha. Markii hore, maan garanayn waxa ka dhacaya. Salaaddayada waxaan ku dareemayaa shakyo badan sida 'Miyey dhagayga qortay tahida? Ma furaya laba sujuud?' iyo wixii lamida. **Wudhig** Waxaan si kufilani ugu dadaalaa inaan weel isticmaalo, laakiin cagahayga waxaan ku dhaqaaqaa ilikaha musqusha. Wudhigaygu wuxuu qaataa qiyaastii toban daqiiqo hadda. Beri, sida dadka badankiiba, waxaan ku dhameystiraa saddex daqiiqo haddii aan mar saddex u dhaqdo qayb walba. Hadda, ma garanayo sida aan u dhameysiiyo sidaas degdeg ah – waxay igu dhigan tahay inaan baraf ku jiro. Si dhab ah, kor u kacidda buur aad ayey u fududahay in la sameeyo wudhig saddex daqiiqo gudahood. Xitaa markaan dad kale arko oo sameeyo, waan ku sii haya toban daqiiqo, aan hubin biyuhu meel kasta ay si sax ah u soo gaaraan. Lugahayga ayey qaataan waqtiga ugu dheer. **Nadiifinta Kadib Musqusha** Markaan musqulaha isticmaalo oo nadiifiyo, waxaa jirta garabasho aan garanayn maxay ku filan tahay. Waxaan sii waday oo marar badan ku celceliyaa meel isku mid ah si aan hubiyo inaan nadiif ahay. Waxaanna aad u cabsanayaa waxa dhacayo haddii aan si sax ah u nadiifin – sida ciqaabta qabriga. **Salaadda** Waxaan iska ilaaliyaa hadalka aan qeexay ama sameeyay qaybo ka mid ah salaadda, gaar ahad marka aysan Afka Carabigu aheyn afkayga hooyo. Waxaa sii ahaaday xoogaa ula xun sidii aan ugu talagalay inaan isku duubto salaad kasta si aan u hubiyo (oo haa, 95% wakhtiga waxaa si fiican u dhacay). Waxaan isku dayay inaan iska daayo oo aan duubista joojin, laakiin wuxuu i aad u daaliyay inaan la dagaallamo, maxaa yeelay tani ma aha wax aad maalmaha ama toddobaha iska daadiso – waa dagaal joogto ah salaad kasta. Mararka qaarkeed kadib salaadda waxaan ku dhamaa dhacaya safka oo la daalay dagaalka. **Barashada Deenta (Fiqaha Xanafi)** Markaan isku dayo inaan Islaamka baro oo aan garaaco fiqaha caabudada, waswaskaygu waa sii daboola. Macallimadu waxay ka hadlaan in laga lumay tahida ama inay tahay dambi ama eedo leh, waxaana jira fard, wajib, iyo intaas oo dhan. Waxay go'aamiyaan xaddado cad ee meelaha dhaqista – isticmaalka biyo badan waa dambi, biyo yarina waa xun. Marka, waa inaan gaaraa isuduwaha saxda ah, ugu yeer ma garanayo. Tani waxay i cabsi gelisaa inaan wax si khaldan sameeyo, inaan dambiyo galo, in wudhigayga ama salaadaydu noqdo mid aan shaqayn, inaan la dagaallamo najaasada, iyo inaan la kulmo ciqaabta qabriga, halka caabudadaydu aanu xisaabtamaan. Waxaan sidoo kale aad u dhageysan jirtay culimada oo leh hadaad qof kale u sheegto tahida ama hadaad halisato, salaaddada ama wudhigagu wuu khaldan yahay. Taasi runtii aad buu i gariiriyay. Hadda ma dhageysano, laakiin waa ku dhejisay maskaxdayda. **Waxyaabaha aan Isku Dayay** Waxaan aad u akhriyay waswaska iska ilaalin, laakiin aanan karin – waa ku dhejiyay maskaxdayda iyo caadadayda. Cadaadisku waa weyn maxaa yeelay tani waa socotay muddo dheer oo qeyb ka tahay wudhig kasta, salaad kasta, iyo musqul kasta. Waxaan la hadlay culimo ay igu sheegeen inaan iska ilaaliyo oo aan qaar ka mid ah Qur’aanka iyo du’ooyinka akhriyo. Waxaan ku sii hayay qiyaastii lix bilood, laakiin ma fududeyn. Ma helanaa kharashka dhakhtar maskaxeed ama therapist. **Waxa aan U Baahanahay** Waxaan aad u rajeynayaa tilmaamo iyo talooyin dad ka yimid arintaas isku mid ah oo ka badbaaday. Waan ogahay in jawaabaha badankiiba noqon karaan 'iska ilaali oo kaliya,' laakiin taasi waa adag. Waxaan dareemayaa in qofka arinta la kulmay ee isla qaybta kala duwanaanta lahaa aa u qanco oo siin kara wax ii caawin kara inaan ka badbaado, in shaa allah. Allaha ha ku abaal mariyo.