[Sheeko] Waxaan lumiyay 35kg (77lbs) ka dib markii aan waayey Hooyaday iyo dareenkayga urta - Anshax, ma ahan dhiirigelin

Assalamu alaikum. Ma aheen 120kg (265 lbs) sabab la’aanteed u dhiman - waxaan halkaas gaaray sababtoo ah waxaan ahay burbur. Dhamaadkii 2020 waxaan waayay Hooyaday waxaana aad u xanuunsaday. Waxaan isku dayay inaan buuxiyo faaruqada adigoo cunaya wax walba oo aragto. Ka dibna sanadka 2021 waxaan ku dhacey COVID oo gebi ahaanba waayay urtayda. Ma soo laaban. Waxaan ahay dhimashadiisa iyo foolka, ma aanan awoodin inaan ur ah, waxaan bilaabay inaan raadiyo cunno si aan u dareemo wax, texture iyo sonkor si aan wax u dareemo. Dareenkaygu ma ahayn kaliya mid jahwareersan, laakiin wuxuu si firfircoon i u dhaawacay. Waan sugayay dhiirigelin, laakiin dhiirigelintu waa dareen, oo dareenkeygu waa burbureen. Sidaas awgeed, waxaan iska joojiyay sugitaanka inaan dareemo diyaarsan, waxaanan bilaabay inaan jirkeyga u gacan geliyo sida amanah - kalsooni aanan dayacayn. Waxaan ka shaqeeyaa sidii Maareeyaha Sare ee goob khatar badani ku tahay. Waxaan maamulaa kooxo leh xog adag iyo kormeerka amniga, laakiin waxaan ku maamulay nolosheyda nafsad iyo murugo. Waxaan dhisay nidaam kormeer adag oo aniga i quseeya. Waxaan sameeyay xeer ah inaan diiwaangeliyo cuntadayda ka hor intaanan cunin sababtoo ah waqtigaa toban ilbiriqsi ah badanaa wuu joojiyay rabitaanka. Waxaan ula dhaqmay xaddiga kalooriyo ee maalinle ah sida xad adag ee kharashka halkii ay ka ahaan lahayd hadaf la jaanqaadi karo. Waxaan xidhay jikadayda saacadda 8 fiidnimo habeen kasta sida dukaanka oo albaabbadiisa xira, waxaanan socday meel kasta, cimiladu sida ay tahay rain ama baraf. Waxaan sidoo kale hubiyay inaan tukado oo ka fikiro - isticmaalaya salaad iyo du'a si aan u xasiliyo fikirkeyga, ma aha xal keliya laakiin qayb ka mid ah habka. Marka la gaaro 2025, waxaan luminayay 35kg. Haddii aad sugeyso isha wax ka taama ama waqtiga saxda ah ee bilow, waxaa laga yaabaa inaysan imaan. Dhiirigelintu waxay tahay cimilada wanaagsan; xakameyntu waa waxa hadhay marka duufaanta soo dhaafto. Ha sugin inaad ka fiicnaato. Samee shaqada, ilaali kalsoonida jirkaaga, dareemaduna waxay raaci doonaan, insha'Allah.