Когда Рамадан становится неподъёмным: Моя борьба с тревогой и депрессией

Ассаляму алейкум, друзья. Я просто не могу не поделиться - это давит на меня. В этот Рамадан, вместо того чтобы быть активной и духовной, я в основном застряла в постели, сплю - а ведь я знаю, что в посте не суть. Но бодрствование вызывает у меня такую тревогу, что я уже несколько раз сегодня рыдала, и я боюсь, что те старые, вредные мысли, от которых я думала, что ушла, возвращаются. Честно говоря, обходиться без еды и воды для меня не главная проблема. Сложно чувствовать, что всё, что я делаю в этом месяце, должно иметь больше значения, поэтому мне пришлось отказаться от вещей, которые обычно приносят мне утешение: музыки, моих художественных проектов и простых игр. Я верю, что в отказе есть баракат, но без этого ничто другое не радует меня. У меня клиническая депрессия уже много лет, и в некоторые дни я не могу даже почистить зубы, не то что молиться, как следует. Когда я молилась за последние шесть лет, это оставляло меня в слезах, с желанием, чтобы со мной случилось что-то плохое, и эта вина съедает меня заживо. Я постоянно беспокоюсь, что все мои ежедневные ошибки - не ношение хиджаба, пропущенные молитвы, прослушивание музыки - перечёркивают каждое хорошее дело, которое я когда-либо совершала. Или, может, я сделала что-то ужасное, что забыла, и это лишило меня всех моих хасанат. Эти мысли прятались три года, но Рамадан выставляет их на передний план, и я просто заканчиваю тем, что плачу в постели, умоляя Аллаха о прощении. Боюсь, люди скажут: "У мусульман не должно быть депрессии; это значит, иман слабый", или "Ты слишком привязана к дунье, как тебе не стыдно". Не знаю, я просто измотана от тошнотворной тревоги и притворства, что всё в порядке, когда каждый час бодрствования кажется битвой - только бы не разрыдаться перед семьёй, на занятиях, на работе или в одиночестве.