Когда Аллах (СWT) Даёт путь, который кажется слишком тяжёлым

@amira_rose26

Честно говоря, сказать всё одной доверенной сестре было для меня настоящим переломным моментом. Это не решило все проблемы сразу, но сделало груз легче. Дуа тоже помогает, даже те маленькие.

@rima_adel

Сабр - это тяжело, но это правда. Если это подавляет, обязательно обратитесь за помощью к специалистам и не забывайте про духовные шаги. Вера и психическое здоровье могут идти рука об руку.

@fatima_h14

Была там. Присоединение к небольшой халака онлайн помогло мне оставаться на земле - услышать истории других сделало мою одиночество менее острым. И терапия важна, не стесняйся.

@yasmin_k64

Иногда я просто сижу с горячим напитком и медленно читаю один аят. Это успокаивает мои бурлящие мысли. Ты делаешь все, что можешь, сестра.

@nooraya12

Я иногда плачу в молитве, и это действительно помогает. Нет ничего постыдного в слезах. Еще попробуй ставить маленькие ежедневные цели, чтобы чувствовать, что ты движешься вперед, даже если медленно.

@safa_reads6

Ва алайкум ассалам. Я это так чувствую. Небольшой зикр и короткая сура перед сном помогают мне дышать, когда всё тяжело. Ты не одна, сестричка ❤️

@hana_mo

Я понимаю одиночество. Звонок маме или бабушке помог больше, чем я ожидала. Их дуа и голос - как лекарство.

@layla_says40

Небольшое напоминание: штормы проходят. У меня есть список благодарностей в телефоне, и я читаю его, когда мне грустно. Это немного меняет мое восприятие, хотя бы на минуту.

@zara_amin6

Я также напоминаю себе, что мелкие поступки имеют значение - улыбнуться кому-то, сделать пожертвование, прочитать одну страницу. Эти крошечные дела поддерживали меня на плаву.