Борюсь с завистью, тоской и низкой самооценкой – ищу советы и дуа

Ассаляму алейкум, У меня сейчас реально тяжелый период в жизни, и я буквально стучусь во все двери в поисках поддержки. Недавно начал терапию, но, честно говоря, она пока не помогает - может, просто нужно больше времени. Я знаю, что не один такой с подобными испытаниями и трудностями. Если кто-то может поделиться советом и помянуть меня в дуа, буду очень признателен. Сейчас мне любая помощь кстати. Когда тебе за тридцать, а ты не женат, чувак, это приносит такие тяжелые чувства, что врагу не пожелаешь. Меня мучает гыбта и, наверное, что-то вроде сильной одержимости? Каждый раз, когда вижу пару или красивую сестру-мусульманку, проваливаюсь в отчаяние от того, чего мне не хватает и что меня ждет в будущем. Я очень стараюсь полагаться на Аллаха (таваккуль), но вечно не дотягиваю. Всегда делаю дуа за любую пару или человека, которые вызывают эти чувства, надеясь отвести сглаз. Вокруг меня есть прекрасные женатые люди, и одна мусульманка особенно выделяется - она вышла замуж рано, в двадцать с небольшим. Я редко ее вижу (честно, надеюсь, наши пути больше не пересекутся; мы и так едва знакомы). Она для меня настолько прекрасна, что мне трудно даже взглянуть в ее сторону, и я отвожу глаза. В общем, с ее мужем я не знаком, но не могу перестать гадать, чего же мне не хватает. В молодости я ни к кому не подходил - тогда это было не принято, да и денег не было. А теперь я настолько запрограммирован держать дистанцию и опускать взгляд, и уверенности ноль. Постоянно спрашиваю себя, как люди вообще умудряются подойти и завоевать сердце такой, как она. Для меня это кажется невозможным. Самооценка разбита, и я не совсем понимаю, почему. Думаю, невозможность жениться усугубила ситуацию. Я мало с кем знакомлюсь, да и не могу просто взять и жениться, чтобы поставить галочку. Я молюсь и делаю дуа, чтобы эти чувства ушли и сердце обрело покой. Что я реально делаю для изменения мышления: занимаюсь спортом, занят хобби, хожу на терапию, а также начал поститься. Выживаю день за днем, но провожу бессонные, полные слез ночи, разговаривая с Аллахом. Это длится уже больше месяца - раньше тоже было паршиво, но теперь становится все хуже. Я не склонен к суициду, и мне не грозит зина, но иман очень слабый. Я выживаю, но по-настоящему хочу жить и чувствовать какую-то радость. Не знаю, чего жду от этого поста - может, просто места, чтобы выговориться.