Никак не могу проснуться на фаджр

Пожалуйста, только без резких слов. Альхамдулиллях, я регулярно совершаю зухр, аср, магриб и иша. Но фаджр - это реальная проблема. Я постоянно выключаю будильники или вообще их не ставлю, и это меня гложет. Если же я просыпаюсь, то потом уже не могу уснуть, и весь мой режим сна сбивается. Я ложусь поздно (хотя не настолько поздно, чтобы проще было просто не спать до фаджра), и вставать мне всё равно рано, так что я пытаюсь выжать максимум из тех крох сна, что у меня есть. Кто-нибудь через это проходил? Поделитесь, пожалуйста, как вы сумели всё наладить. Пусть Аллах облегчит это всем нам.