Трудно сосредоточиться? Искренние мольбы могут помочь.

Я изо всех сил стараюсь избегать отвлекающих факторов и очистить свой разум от вредных привычек, но это действительно тяжело. Я думала, что будет проще, но, честно говоря… это борьба. Я села читать полезную книгу, и сама не заметила, как возникла эта головная боль и это сильное желание просто взять телефон, листать бесконечные короткие видео или погрузиться в игру. Чем сильнее я пытаюсь отогнать эти позывы, тем хуже становится головная боль. Что я могу сделать, чтобы укрепить свою сосредоточенность и преданность? Пожалуйста, сделайте дуа за меня.