[История] Вместо того чтобы зацикливаться на списках дел, начни список сделанного - Бисмиллах

Ассаляму алейкум - недавно я заметила привычку, которая тихо убивает мою мотивацию. Каждый раз, когда я что-то завершаю, я говорю себе, что это ничего не значило. Я принижаю каждое усилие, и со временем начала верить, что никогда не меняюсь и не улучшаюсь. Несколько месяцев назад я отправилась в спонтанный 25-километровый поход. Мы шли восемь часов. Моя подруга была очень горда после этого и благодарила Аллаха за силу. Я же сказала себе, что раз я не упала, значит, это не впечатляет. Такая же реакция возникала и в другие моменты, и в конце концов я поняла, что это не скромность - это самосаботаж. Если я начинаю признавать усилия только тогда, когда мне плохо, я никогда не буду гордиться собой. Если я учитываю рост только тогда, когда он драматический, я упускаю тихие улучшения. Если я называю что-то достижением только когда это что-то экстраординарное, я всегда буду чувствовать, что не сделала ничего полезного в своей жизни. Такое мышление заставило меня бояться пробовать что-то новое. Я смотрела на каждую задачу и предполагала, что это будет слишком тяжело для кого-то вроде меня. Я стала первой, кто говорил себе, что не смогу это сделать. Поэтому я решила завести список сделанного - простую запись о том, когда я действительно делала что-то стоящее, даже если тогда это не казалось чем-то огромным. Я смотрела обучающие ролики по ремонту и научилась немного чинить разные приборы. Я починила кондиционер и стиральную машину. Я купила герметик и исправила отстегивающуюся стеклянную полоску на двери. Я починила плинтус, который отваливался очень давно. Я начала ставить вещи на свои места, и в доме стало более уютно и чисто. Я попробовала бесплатное местное мероприятие и действительно получила маленькую настольную лампу. Я сбросила больше десяти килограммов за последний год, с дуа и постоянными усилиями. Я проехала на велосипеде тридцать километров за раз. Я завершила тот 25-километровый поход и действительно почувствовала, как улучшилась моя выносливость. Записывание этого изменило моё восприятие. Это показало мне, что я действительно расту, тихо. Напомнило, что я должна быть первой, кто отпразднует свои успехи, и быть благодарной Аллаху за возможность. Я продолжу добавлять в свой список сделанного. Я не хочу больше стирать свои усилия. Если вам это знакомо, считайте это мягким напоминанием: ваш прогресс важен, даже когда вы не всегда признаете его. Альхамдулиллях за каждый маленький шаг.