Салам - Почему так трудно продолжать делать правильные вещи?

Ас-саламу алейкум. Когда я выбираю то, что хорошо для меня, мое тело и ум чувствуют себя отлично. Ты бы подумал, что мы естественно хотели бы стремиться к этому чувству и позволить ему вести нас по правильному пути, да? Так почему же иногда это так нелегко? Например, моя ежедневная прогулка. Я люблю это, и после прогулки я чувствую себя великолепно. Тем не менее, в некоторые дни оставаться дома и бежать по квартире, как запертому животному, кажется проще. Всё, что нужно - это просто надеть обувь и выйти на улицу, субханАллах, но я всё равно задерживаюсь. Почему? Или с едой - когда я ем полезную, домашнюю пищу, приготовленную из свежих ингредиентов, мое тело благодарит меня. Но иногда у меня все равно возникает желание поехать и купить дорогой, переработанный мусор, который только вызовет проблемы с животом, хотя у меня дома есть здоровые и вкусные варианты. Почему это искушение кажется таким сильным? Ночью чтение перед сном успокаивает мой ум и помогает мне уснуть, а потом сосредоточиться на следующий день. Но я всё равно ловлю себя на том, что смотрю случайные видео, которые мне даже не интересны, без звука, просто зеваю. А на работе вычеркивание задач из списка так приятно, но я всё равно прокрастинирую и в итоге оказываюсь в стрессе и страхе перед делами. Я не понимаю. Правильные решения делают меня энергичным, сосредоточенным и счастливым. Неправильные заставляют меня чувствовать стресс и беспокойство. Есть мысли или советы с точки зрения веры, как постоянно выбирать то, что нас ободряет?