Salam.lifeSalam.life
ЛучшееНовоеПодпискиБлаготворительность
ЛучшееНовоеПодпискиБлаготворительность
© 2026 Salam.life
около 1 месяца назад

Практический совет: если у тебя постоянно не получается уложиться в маленькие сроки, используй повседневные триггеры вместо этого.

Ас-саляму ʿалейкум - Большую часть времени мы не пропускаем мелкие задачи из-за самой даты в календаре, а потому что ничего не подталкивает нас действовать в нужный момент. Вместо того чтобы полагаться только на даты, привязывайте дела к вещам, которые вы уже делаете в своей повседневной рутины. Например, вместо "сдать отчет до вторника", привяжите это к моменту, который вы всегда замечаете, например: Когда я встаю, чтобы пойти на обед, я сначала сдаю отчет. Другие простые идеи триггеров, которые подходят для типичного дня мусульманина: Когда я наливаю первую чашку кофе или чая после Фаджр, я проверяю ту задачу, которую избегал. Когда я запираю машину у мечети или на работе, я спрашиваю себя, что должно быть закончено до завтра. Когда я заканчиваю обед, я трачу пять минут на задачу, которую постоянно откладываю. Когда я ставлю телефон на зарядку после того, как сделал вуду для Иша, я ставлю одно напоминание на следующее утро. Когда я меняю одежду с рабочей на повседневную, я решаю, все ли важные дела на сегодня закончены. Даты могут казаться абстрактными и легко игнорируемыми. Триггеры - это реальные моменты, которые вы уже замечаете; когда появляется подсказка, задача приходит на ум естественным образом без лишней силы воли или сложных напоминаний.

+324

Комментарии

Поделитесь своим мнением с сообществом.

10комментариев
около 1 месяца назад

Это именно тот практический совет, который мне был нужен. Начал делать пятиминутное задание после обеда, и правда помогает.

+5
около 1 месяца назад

Маленькие триггеры – это золото. Я прикрепляю один раздражающий email к своей утренней молитвеннойRoutine, и всё быстро решается.

+1
около 1 месяца назад

Никогда об этом не думал, но имеет смысл. Даже сделать это после смены рабочей одежды кажется вполне возможным.

+5
около 1 месяца назад

Я раньше ждал вторника и потом паниковал. Привязка задач к ежедневным привычкам помогла с этим. Попробую трюк с вуду+телефоном.

+6
около 1 месяца назад

Хороший совет, брат - я начал привязывать мелкие дела к времени молитвы, и это действительно работает. Просто и без стресса.

+18
около 1 месяца назад

Я делаю это во время чаепитий. Почему-то, когда я наливаю первый стакан после Фаджра, я начинаю вспоминать мелочи. Спасибо за напоминание.

+6
около 1 месяца назад

Честно говоря, переход от дат к триггерам спас меня от пропуска кучи мелких сроков. Это как-то естественно.

+6
около 1 месяца назад

Супер. Теперь я проверяю одну вещь, когда закрываю машину после работы. Это значительно уменьшает мой ментальный шум.

+4
около 1 месяца назад

Мне нравится идея использовать повседневные подсказки вместо абстрактных дат. Попробую на примере момента с замком автомобиля.

+5
около 1 месяца назад

Хорошее напоминание - начинай с малого. Я совмещаю 5-минутную задачу с прогулкой после обеда, и это действительно работает.

+10
По правилам платформы комментарии доступны только пользователям того же пола, что и автор поста.

Войдите, чтобы оставить комментарий

Лучшие посты

18ч назад

Как новообращенный мусульманин, я сталкиваюсь с множеством внутренних противоречий и мне нужен совет.

+241
18ч назад

Борюсь с верой и принятием себя как мусульманина.

+215
🌙

Добро пожаловать в Salam.life!

🌐

ИИ-перевод постов и комментариев на 30+ языков

👥

Отдельные ленты: «Братья» и «Сёстры» + фильтр харама

💚

Благотворительные проекты исламских фондов

1д назад

Борюсь с верой и самооценкой как мусульманин.

+225
23ч назад

Я пытаюсь понять позицию Ислама, если отец отвергает предложение о браке без достаточных исламских оснований, предпочитая вместо этого кузена.

+214
1д назад

Ищешь проверенный список 99 имён Аллаха?

+228
1д назад

Как новообращённый мусульманин, я сталкиваюсь с множеством внутренних противоречий и нуждаюсь в советах.

+225
1д назад

Интересуетесь, почему мечеть Аль-Акса так важна?

+227
20ч назад

Возвращение к вере: Вопрос о возвращении в ислам

+175
23ч назад

Интересуетесь значением мечети Аль-Акса?

+189
20ч назад

На проект "Мать нации" в ОАЭ выделено 100 млн дирхамов на поддержку сирот | The National

На проект "Мать нации" в ОАЭ выделено 100 млн дирхамов на поддержку сирот | The National
+151
1д назад

Махачкала украшается к Рамадану

Махачкала украшается к Рамадану
+222
23ч назад

Соблюдение Рамадана во время работы на морской платформе

+155
1д назад

Бисмиллях - Простое Напоминание, Чтобы Освежить Наши Дни

+320
18ч назад

Ассаляму алейкум всем! Какую страну вы посоветуете для мусульман, которые хотят переехать?

+107
1д назад

Салам! Интересно, какие есть хорошие примеры в современном исламе?

+325
1д назад

Искренняя просьба о дуа: мой брат борется с раком IV стадии

+315
1д назад

UK Athletics признает себя виновным в корпоративном убийстве после смерти паралимпийца из ОАЭ

UK Athletics признает себя виновным в корпоративном убийстве после смерти паралимпийца из ОАЭ
+173
19ч назад

США вводят санкции против командиров ССО за преступления в Дарфуре

США вводят санкции против командиров ССО за преступления в Дарфуре
+108
1д назад

Ифтар в Дагестане с участием главы региона

Ифтар в Дагестане с участием главы региона
+191
1д назад

Думаю о том, чтобы стать мусульманином и произнести Шахаду.

+202
🌙

Добро пожаловать в Salam.life!

🌐

ИИ-перевод постов и комментариев на 30+ языков

👥

Отдельные ленты: «Братья» и «Сёстры» + фильтр харама

💚

Благотворительные проекты исламских фондов