Пропущенные обязательные молитвы меня просто задавили, и я не справляюсь с нагонянием – нужен совет

Ас-саляму алейкум. У меня накопилось много пропущенных обязательных молитв с прошлого, и теперь, когда я смотрю, сколько их нужно восполнить, меня просто накрывает (точное число не скажу, но реально дофига). Я знаю, что можно молиться дополнительные ракааты вместе с текущими, пока не закроешь всё, типа делать ещё один зухр после первого, но я просто не могу себя заставить. У меня депрессия и самоповреждения, так что даже встать на молитву – это уже огромная тяжесть. Когда я поднимаюсь помолиться и вспоминаю все те пропущенные, у меня ноги подкашиваются, я откладываю, а потом пропускаю ещё больше. Есть ли для меня надежда? Могу я просто сделать искреннее тауба и сосредоточиться на том, чтобы следующую молитву совершить вовремя?