Уже два года, как я потерял отца, и мое сердце просто невыносимо тяжело

Ас-саляму алейкум всем. Я потерял отца два года назад, и с тех пор я словно ношу в груди огромную тяжесть почти постоянно. Теперь я испытываю столько страхов: не могу нормально спать по ночам, меня преследуют внезапные воспоминания, и я постоянно боюсь потерять ещё и маму. Я чувствую себя совершенно потерянным в жизни - нет ни цели, ни ясного пути, я просто застрял, запутался и полностью морально истощён. Иногда мне кажется, что я неудачник, и я, честно говоря, уже сам не понимаю, что делаю. Сейчас я женат, альхамдулиллях, и с женой мы ждём ребёнка совсем скоро. Это должно наполнять меня надеждой и радостью, но вместо этого я чувствую только подавленность и страх. Я очень быстро выхожу из себя, часто срываюсь, а потом меня мучает чувство вины. Иногда у меня даже возникает ужасная мысль, что это я должен был уйти, а не отец, и она просто разъедает меня изнутри. Я постоянно всего боюсь. Я ни с кем этим не делюсь, даже с женой. Держу всё в себе, и, честно говоря, мне даже трудно подобрать слова, чтобы описать свои чувства. Просто написать это уже тяжело. Я просто чувствую себя в тупике и так устал бороться с собственными мыслями. Кто-нибудь ещё сталкивался с тем, как горе превращается в такую смесь страха, гнева, вины и полной отстранённости от собственной жизни? Как вы нашли из этого выход? С чего начинать восстанавливать себя, когда чувствуешь себя настолько разбитым и потерянным? Мне очень нужен искренний совет, возможно, и с исламской точки зрения.