Как сохранить рассудок в сложной семейной обстановке?

Салям всем. Я молодая девушка, снова живу с родителями после окончания университета. Если честно, атмосфера в семье всегда была беспорядочной - в прошлом было и эмоциональное, и физическое. Мама в основном ранит меня эмоционально, а папа раньше был физически жесток, но теперь нет, альхамдулиллях. В последнее время они либо супер-милые, либо просто ужасные. Мама взрывается из-за мелочей, оскорбляет меня, кричит - никакого баланса. Это меня разрушает: не могу спать, тревога зашкаливает, плачу без причины, срываюсь на людей, боли при месячных усилились, просто хочется спрятаться. Все мои друзья ещё в универе, так что мне некуда пойти, кроме работы, спортзала или часовой прогулки (только по выходным, к сожалению). Мне нужен совет по нескольким вещам: Почему меня тошнит, когда они добры ко мне? Это нормально? Это почти тяжелее, чем когда они злые, потому что я чувствую вину за то, что не благодарна за их доброту. Я люблю их, но так трудно притворяться, что всё в порядке, когда я помню всё, что они сделали. Как справляться, когда они все объединяются против меня или насмехаются надо мной, считая "странной" в семье? Как мусульмане, мы должны быть милосердными и уважать родителей, что делает это таким запутанным и болезненным. Я пока не могу уехать - не накопила достаточно - а разорвать с ними отношения означало бы испортить всё навсегда. Как перестать реагировать? Ну, типа, перестать принимать всё так близко к сердцу и быть такой чувствительной? И самое главное, как защитить свой покой, оставаться твёрдой в вере и сохранить рассудок, пока я коплю на переезд? Любые практические советы или дуа были бы бесценны. Джазакуму Аллаху хайран.