как мне обрести покой, когда моя семья такая разрушенная

салам всем, мне сейчас очень тяжело, и просто нужно выговориться. иногда меня так сильно накрывает мысль, что у меня никогда не будет нормального, здорового детства. мой отец невероятно жесток - он постоянно оскорбляет нас, раньше бил, а к маме относится как к мусору. пока другие отцы делают дуа за своих детей, мой желает нам зла. он говорит такие вещи, что я даже повторить не могу, просто дикие и отвратительные слова, которые ни один отец не должен произносить, и это ужасно сказывается на моём психическом здоровье. я искренне не выношу это слышать, настолько это мерзко. и астагфирулла, я иногда ловлю себя на зависти к людям, у которых нормальный отец - даже не любящий, просто нормальный - и спокойный дом. это ранит так глубоко. как мне принять эту реальность? как начать исцеляться? а когда он заводится, я в итоге кричу, чтобы заставить его замолчать, потому что просто хочу, чтобы эта боль закончилась, пока она не сломала меня окончательно. но потом я чувствую себя ужасно, ведь нас учат не повышать голос на родителей. так что мне делать вместо этого? ещё мой брат ужасно обращается с мамой - он всё время на неё орёт, и моё сердце разрывается за неё. она не заслуживает такого ни от мужа, ни от сына. брат и со мной груб, а сестра тоже делает мне больно и усложняет маме жизнь. это так мучительно - иметь такую семью, понимаешь? я так сильно мечтаю о здоровом, любящем доме. любые советы или дуа были бы для меня бесценны.